황금 나무

#심근경색 #심근경색초기 #심근경색좋은음식안녕하세요! 헬스웨이입니다.최근 기온이 큰 폭으로 떨어졌습니다.낮과 밤의 온도차가 커지면 혈관질환자가늘어나는데요. 그 중 대표적인 질병 심근경색의 초기증상에 대해 이야기해보겠습니다. 심근경색이란?심장혈관이 혈전, 연축 등의 원인에 의해갑자기 막혀 심장 근육이 손상되는 질병 심근경색의 원인심장 근육은 관상동맥이라고 불리는 세 가닥의 혈관을통해서 산소와 영양분을 공급받으면서 일생 동안혈액을 전신으로 공급하는 중요기관이다.관상동맥의 구조를 보면 안쪽에 내피세포가 들러싸고 있는데내피세포가 건강한 경우에는 혈전이 생기지 않는다.하지만 고지혈증,당뇨병,고혈압,흡연 등에 의해내피세포가 손상받게 되면 죽상경화증이 진행되고,관상동맥 안을 흐르던 혈액 내의 혈소판이 활성화되며 급성..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.우리몸에 간은 정말 중요한 역할을 하는 장기입니다. 하지만 지방간.간경화.간암 등의 질환은초기 증상이 거의 없기 때문에 항상 주의해야합니다.오늘은 간에 대한 여러가지 질병을 예방할 수 있는간에 좋은 음식에 대해서 이야기해볼게요! 간의 역할간은 모든 내장기간 중에서 가장 큽니다.간은 물질대사에서 주요 역할을 담당. 글리코겐 저장.적혈구 분해.혈청 단백질의 합성. 호르몬 생산.해독작용 등 기타 여러가지 역할을 합니다.간은 지질의 유화로 소화를 돕는 알카리성의혼합물인 담즙을 생산합니다. 간 건강에 좋은 음식1시금치시금치는 특히 알콜성 지방간 예방에 좋습니다.시금치에 함유된 글루타치온이라는 아미노산이항산화 작용과 활성산소 제거 및 해독작용을 합니다.2.강황강황은 대죠적으로 간 건강에 ..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 두피에 열이 많으면 탈모가 생기기 쉬운데요!두피가 심하게 간지럽다면 지루성 두피염을 의심해볼 수 있습니다.두피에 열이 있는 열성 탈모의 경우 체온보다 두피 온도가1도정도 높습니다. 두피에 열이 몰리게 되면 모공이 열려 탈모의 확률이높아지고 새로 나오는 머리카락도 얇아져 쉽게 빠진다고 합니다.오늘은 탈모의 적 두피열 잡는 만드는법에대해 이야기해볼게요! 박하의 효능한의학에서 박하는 서늘한 성질로 주로열을 내리는 약재로 사용됩니다. 특히 두피열을 내리는데 탁월한 효능이 있는데요! 시원함을 느낄 수 있는박하의 멘톨 성분은 먹거나 바르면 열을 내려주고두통과 신경통 등을 완화시킬 수 있습니다. 또한 흡연을 자주 하거나 기침이 많고 코가 자주막히는 분에게 좋은데요!박하는 폐점막을 자극해 ..

#요실금 #요실금증상 #요실금원인 #요실금치료안녕하세요! 헬스웨입니다.최근 평균 수명이 연장되고 노령층이 증가하면서요실금의 발병이 증가하고 있습니다.요심금의 종류에는 아무 유발요인 없이 소변이 배출되는진성 요실금, 기침을 할 때처럼 복압이 올라갔을 때 발생하는복압성 요실금, 소변을 보고 싶을 때 소변을 참지 못하는절박 요실금, 방광에 소변이 가득 차 넘쳐 흘러서 발생하는 일류성 요실금이 있습니다.요실금본인의 의지와 관계없이 자신도 모르게 소변이 유출되어속옷을 적시게 되는 현상으로 사회적 또는 위생적으로문제를 일으킬 수 있습니다. 요실금은 남성보다 여성에게발생 빈도가 높고 우리나라 여성 중 40%정도는 요실금을경험합니다. 요실금은 모든 연령에서 발병할 수 있고연령이 증가할수록 빈도가 증가합니다. 요실금의 ..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.겨울철이 되면서 난방을 시작하는데주의해야할 것은 일산화탄소 중독사고입니다.일산화탄소의 농도가 높은 곳에 오래 있게 되면생명이 위험할 수 있습니다.일산화탄소에 중독됐을 때의 증상과일산화탄소 중독 예방시 체크해야할사항에 대해서 이야기해보겠습니다. 일산화탄소란?무색무취의 기체로서 산소가 부족한 상태!석유나 석탄 등 연료가 타면서 발생한다.체내로 들어온 일산화탄소는 산소 대신 헤모글로빈과결합하게 되고, 산소가 체내에 공급되지 못하면서 저산소증을 유발시키는데 이를 일산화탄소 중독이라고 한다. 일산화탄소 중독은 과거 연탄을 사용할 때 발생이 많았습니다. 요즘은 연탄 사용을 잘 하지 않고 가스 난방으로바뀌면서 사고가 많이 줄었지만여전히 일산화탄소 중독에 따른 사상자는계속 발생하고 있습니다...

안녕하세요! 헬스웨이입니다.이번 제주도 여행에서 조카들과 감귤 체험을 했는데요!감귤체험도 하고 그 자리에서 감귤을까서 먹기도 하고 너무 행복한 시간이었습니다.추운 겨울에는 따뜻한 방에서감귤을 따먹는 것만으로도 힐링이 되는데요!오늘은 감귤의 효능과 부작용에 대해서 이야기해볼게요!귤(100g 당 39kcal)추운 겨울날 비타민의 충전 과일 귤하나씩 먹다보면 어느 새 사라져버리는 귤은비타민c가 풍부해 감기예방에 좋습니다.귤의 원산지는 중국을 비롯 동남아시아 지역으로 알려져 있습니다. 우리나라에서 재배되는 품종은 1911년 일본에서 들어온품종이라고 합니다. 겨울철 따듯한 방에서 먹으면 좋은 감귤의 효능1)면역력을 높여줘요!귤에는 비타민이 풍부한데요! 이 성분이 신체의 신진대사와 혈액순환을 도와주어 면역체계를 튼..

#자몽의효능, #자몽의 부작용안녕하세요! 헬스웨이입니다.자몽은 열대과일 중 쓴맛과 단맛,신맛이함께 느껴져 호불호가 갈리는 과일 중 하나인데요!하지만 자몽에는 건강에 이점이 많다고 합니다.오늘은 자몽의 효능과 부작용에 대해 이야기해볼게요!자몽의 놀라운 효능1)피로회복에 좋아요!레몬주스와 자몽주스를 1:1로 마시면피로회복에 정말 좋다고 합니다.자몽에 있는 Nootkatone라는 성분은 AMPK활성화를 도와 신체의 신진대사율을 개선시켜 피로를 회복시키는데 좋습니다. 자몽의 놀라운 효능2)디톡스 작용자몽에는 팩틴이라는 성분이 풍부한데요!이 성분이 디톡스 작용을 해 체내의 독소를 제거해줍니다.또한 활성산소를 제거해주고 염증세포가 생기는 걸막아준다고 합니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주고적혈구를 보호해줍니다. 자몽의 ..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.신체의 70%는 물로 구성되어 있을만큼수분은 우리몸에 꼭 필요한 성분입니다. 오늘은 아침 공복에 물을 마시면 좋은 이유에 대해이야기해볼게요! 아침 공복에 물을 마셔야 하는 이유1) 꿀피부를 만들어줘요!물을 마시면 신체에 노폐물 배출을 도와죽은 세포를 제거해줍니다. 특히 피부에 노폐물을 제거해주어꿀피부를 만드는데 물이 중요합니다.또한 근육과 새로운 세포를 생성하는데에도물은 필수 요소입니다. 아침 공복에 물을 마셔야 하는 이유2) 위장을 깨끗히 청소해줘요!아침 공복에 물을 마시면 위장 청소를 하느데좋다고 합니다. 깨끗한 위장은 컨디션을 좋게 만들어줘상쾌한 아침을 맞는데 좋다고 합니다.또한 기관지염,월경증후군,신장질병,결핵,관절염, 두통 등의각종 질병을 예방하는데도 좋습니다. 아침 ..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.우리몸에 불필요한 군살제거에 좋은 음식6가지에 대해 이야기해볼게요! 1.검은콩검은 콩은 항암효과도 있고 비만 예방에도 좋은 음식입니다.콩에 포함된 식물성 단백질은 콜레스테롤 생성을 억제해줘 우리 몸에 군살을효과적으로 제거해줍니다. 또한 검은 콩에 함유된펩타이드 성분은 체중을 감소하는데 도움을 줍니다.토코페롤 성분은 피부탄력에도 좋고 노화방지에도좋은 효과가 있습니다. 2.도토리묵도토리묵은 90%의 수분을 가지고 있는 음식입니다.식이섬유가 풍부해 체중 감량에 효과적인데요!도토리묵에 함유된 탄닌(쓴맛을 내는 성분)담즙산과 결함해 담즙산의 재흡수를 막습니다.담즙산의 배출을 도와줌으로서 몸속에콜레스테롤이 쌓이는 걸 막아줍니다. 3.녹차녹차에 풍부한 카테킨은 체내지방 축척을억제하는 효과가..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.다크서클이 심하면 왠지 더 피곤해보이고더 늙어보이는 것 같은데요!오늘은 다크서클이 생기는 원인과 다크서클을 없애는 노하우에 대해서 이야기해볼게요! ◆다크서클◆공식적인 의학용어는 아니지만 눈 밑이 어둡게 보이는 증상의통칭입니다. 눈꺼풀을 둘러싸고 있는 지방을 싸고 있던 막이 약해져 불룩 튀어나와 코 옆 골격석은 따라 검은 그림자가생기거나, 이를 덥고 있는 피부에 색소침착이 있어 푸르스름해보이는 현상입니다. ◆다크서클이 생기는 원인◆주로 수면부족,피로누적 등으로 인해혈액 내 산소가 부족해지면서 눈 주변 혈액이 거뭇하게 변하여 표면을 어둡게 만드는 것이 대표원인이라고 합니다.그 외 눈 밑 지방돌출로 인한 그림자 현상피부노화에 따른 피부 늘어짐 등이 있습니다. ◆다크서클 없애는 노하우..