무서운 심근경색 초기 증상/좋은 음식/주의해야할 것들

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안녕하세요! 헬스웨이입니다.

최근 기온이 큰 폭으로 떨어졌습니다.

낮과 밤의 온도차가 커지면 혈관질환자가

늘어나는데요. 

그 중 대표적인 질병 심근경색의 초기

증상에 대해 이야기해보겠습니다.

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심근경색이란?

심장혈관이 혈전, 연축 등의 원인에 의해

갑자기 막혀 심장 근육이 손상되는 질병

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심근경색의 원인

심장 근육은 관상동맥이라고 불리는 세 가닥의 혈관을

통해서 산소와 영양분을 공급받으면서 일생 동안

혈액을 전신으로 공급하는 중요기관이다.

관상동맥의 구조를 보면 안쪽에 내피세포가 들러싸고 있는데

내피세포가 건강한 경우에는 혈전이 생기지 않는다.

하지만 고지혈증,당뇨병,고혈압,흡연 등에 의해

내피세포가 손상받게 되면 죽상경화증이 진행되고,

관상동맥 안을 흐르던 혈액 내의 혈소판이 활성화

되며 급성으로 혈전이 생기게 된다. 

이렇게 생긴 혈전이 혈관의 70%이상이 막히게 되면

심장 근육의 일부가 파괴되고 이를 심근경색이라고 한다.

심장근육이 파괴되지는 않았지만 혈관 내 혈액의 흐름이 

원활하지 않으면 가슴에 통증이 생기는 협심증이

생길 수 있다.

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심근경색 위험인자

고령

고혈압-항고혈압제를 복용하는 경우

당뇨병

가족력-가족 중 남자 55세 이하, 여자 65세 이하의 연령에서

허혈성 심질환을 앓은 경우

비만 또는 운동부족

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심근경색의 증상

대부분 가슴이 아픈 증상을 보인다.

대개 '가슴을 쥐어짜는 듯 하다.'고 고통을 호소하고

주로 가슴의 정중앙이나 약간 좌측이 아프다.

흉통은 호흡곤란과 같이 발생하는 경우가 많고

왼쪽 어깨 또는 왼쪽 팔의 안쪽으로 통증이 퍼진다.

흉통은 대개 30분이상 지속된다.

때에 따라서는 흉통을 호소하기도 전에 갑자기 실신을 하거나

심장마비로 응급실에 실려가기도 한다. 

이런 경우에는 광범위한 부분에 급성 심근경색증이 일어나는

경우가 많다.

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심근경색 주의해야할 습관

심근경색이라면 꼭 피해야 할 것이 술과 담배이다.

또한 나트륨 함량이 적은 저염식,채소 등을

섭취하는 것이 좋다.

나트륨이 많이 함유된 된장,고추장 등이 들어간 

국과 찌개를 피하는 것이 좋다.

또한 혈관질환이 있다면 체중관리에 신경써야 한다.

규칙적인 운동 습관,하루2L 이상의 수분섭취는

필수이다. 

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심근경색에 좋은 음식

1)천마

한방에서 심근경색에 좋은 음식으로

천마를 추천하고 있습니다.

'하늘에서 내려와 마목을 치유했다'는 어원을 가진

천마는 약성이 좋아 예로부터 귀한 약재로 쓰여왔습니다.

천마에는 가스토로딘 성분이 풍부한데

이 성분이 체내 혈관 내벽에 쌓여있는 혈전 및 

여러 노폐물을 청소하여 제거해줍니다.

이를 통해서 혈관을 확장시켜주고 혈류량 증가와 

혈압 안정에 많은 도움을 줍니다.

2)올리브유

올리브유에는 폴리페놀 성분이 풍부합니다.

※폴리페놀※은 나쁜 콜레스토롤을 줄여주고

좋은 콜레스테롤 수치를 높여줘

혈액순환장애의 원인들을 체내로 배출해주는

역할을 합니다.

올리브유에 풍부한 폴리페놀 성분이 혈관청소에

도움을 주기 때문에 심근경색에 좋은 음식으로

소개되고 있습니다.

또한 혈관 청소 뿐 아니라 혈관에 가해지는

압력과 노폐물로 인해 처진 혈관을 

다시 탄력있게 만들어 준다고 합니다. 

매일 폴리페놀이 풍부한 올리브오일 한 수저정도

드시면 심혈관질환 예방에 좋다고 합니다.

3)양파

양파에는 혈액응고를 막아주고 피를 맑게하는

효능이 있어 심근경색에 좋은 음식입니다.

또한 체내 독소를 배출해주고 알리신이 풍부해

소화를 돕고 해독작용과 항암에도 좋은 것으로

알려져 있습니다.