#니코틴 #니코틴껌 #니코틴패치부작용
안녕하세요! 헬스웨이입니다.
새해 목표르 금연을 결심하는 사람이 많은데요!
저 역시 이번에 금연을 시도중인데요!
이제 보름째 넘어가고 있습니다.
처음에는 손이 떨리고 잠이 안 왔는데
며칠 지났다고 지금은 숨쉬기도 한결
편하고 아침에 개운한게 느껴지네요!
앞으로 쭉 비흡연자로 살고 싶은 마음이에요!
새해 금연 결심한 분들
그 결심 흔들리지 말고 건강한 삶을 위해서
화이팅입니다.
담배 대체제 껌,사탕,니코틴 패치 주의점
담배 속 니코틴은 강한 중독 작용이 있어
갑자기 금연을 하면, 우울,불안,식욕증가,어지러움 등의
금단현상이 일어납니다.
금단 현상을 줄이기 위해 껌,사탕,패치 등을 보조제로
사용하는데요! 하지만 껌과 사탕은 일반 껌이나
사탕과 먹는 법이 달라, 잘못 사용하면 구역질을
할 수 있습니다.
또한 혈관을 수축시킬 수 있어 고혈압 환자는
특별히 주의해야 합니다.
▶니코틴 껌- 니코틴 껌은
일반 껌과 씹는 방법이 다릅니다.
일반 껌처럼 씹으면 부작용이 생길 수 있는데요!
사람들은 보통 껌을 씹을 때 단물을 삼키는데
니코틴껌의 경우 구강 점막으로 흡수돼야 하는데,
빨아삼키게 되면 니코틴이 위로 흡수되기 때문에 효과가
없고 니코틴이 위속으로 들어갔을 때 구역질감을
호소할 수 있다고 합니다.
▶니코틴 껌 씹는 방법
니코틴 껌은 씹기만 하거나, 씹는 도중 입안에서
잠깐 머금고 있는 것이 좋습니다. 턱이 약한 사람은 껌 대신
사탕패치를 쓰는 게 낫다.
니코틴 껌은 적어도 30분 이상 씹어야 효과가 있고
악관절이 있는 등 턱이나 치아가 좋지 않을 경우에는
통증이 생길 수 있습니다.
▶니코틴 사탕 먹는 방법
니코틴 사탕 역시 껌처럼 구역감이나 니코틴 금단 증상
발현의 부작용이 있을 수 있다고 하는데요!
일반 사탕을 먹는 것처럼 계속 빨거나 깨물어 먹으면
안 된다고 합니다.
구강 점막으로 니코틴 성분이 흡수되야 효과가 있다고 하는데요!
30초 정도 입 안에 넣고 천천히 빨다가, 어금니와 볼 사이에
1~2분간 머금고 있어야합니다.
침은 되도록 삼키지 않는 게 좋다고 하네요!
또한 니코틴 사탕,껌은 모두 점막에 직접 들어가는만큼
패치에 비해 니코틴 흡수과 빠릅니다.
이로 인해 혈관이 수축할 위험이 커
●고혈압환자●협심증등 심장질환이 있는 사람은
사탕이나 껌등을 사용하기 전 의사와 반드시 상의해야합니다.
▶패치 부작용 많아요!
●니코틴 패치의 가장 큰 부작용은 피부 발진과 가려움입니다.
임상실험 결과 '니코틴 패치를 사용한 환자 중 50%가 피부
발진 가려움증을 호소한다'고 하는데요!
니코틴 패치 사용자 조사결과
사용 1주차에서 가려움증과 피부자극이 있다고 한 환자가
68%가량이었다고 하는데요!
생각보다 부작용이 심각한 듯 하네요!
전문의는 '니코틴 패치 사용 후 수면에 방해가 될 정도로
가려움증을 느낀다면 사용을 중단해야 한다.'고 말했습니다.
다음에는 제가 직접 금연하면서 도움을 받았던 것들에
대해서 한 번 써볼게요!
아직도 담배가 눈 앞에 아른거리고
담배피는 꿈을 꾸기도 하지만 컨디션이 너무 좋아져서
만족하는데요!
새해 금연 결심 하셨다면 꼭 성공 하시길 바래봅니다.
화이팅!
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