황금 나무

안녕하세요! 헬스웨이입니다.그냥 먹어도 맛있고 무침을 해먹어도 맛있는 오이!오이는 다이어트에도 좋고 건강에도 좋은데요!다솜은 오이라는 원푸드만으로 3주만에10kg을 감량했다고 애기했습니다.-출처 mbc-다솜의 식단은 하루 오이 6개를 섭취한 것이 전부라고 하는데요!아침에는 공복,점심,저녁에는 오이를 각각세개씩 먹었다고 합니다.이런 방법이 단기적으로 살을 뺄 수는 있지만건강을 해칠 수 있어 다솜도 추천하지 않는다고 하네요! 오이물의 놀라운 효능1)피부관리에 탁월한 효과오이는 팩을 통해서 피부개선을 하기도 하지만오이물을 섭취하는 것만으로도 피부 보호와피부개선의 효과를 볼 수 있습니다. 오이 속에 함유된 실리카라는 성분이 피부에 수분을 공급해주고 혈액순환을 도와 피부 개선 뿐아니라 여드름 개선에도 효과가 있습..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 가물치는 말 그대로 가물(검다)치(물고기)로검은 물고기라는 뜻을 가지고 있는데요!주로 저수지에 서식하고 있으며 특이하게 겨울잠을 자는 물고기로 겨울에는 겨울잠에 들고, 따뜻한 봄이 오면 활동을 한다고 합니다.오늘은 가물치의 효능과 부작용에 대해 이야기해볼게요! 가물치(검은 고기)가물치는 공격성이 강한 민물어종으로 주로 붕어나 잉어를 잡아먹습니다.생김새는 숭어와 비슷하며 힘이 강해보이는 가물치는보통 50~60cm정도 자라며 최대 길이는 1m까지 자란다고 합니다. 가물치의 효능1)빈혈예방 및 두뇌에 좋아요!가물치는 풍부한 철분이 함유되어 있어빈혈을 예방하거나 증상을 완화시킵니다.또한 가물치에는 비타민과 단백질,칼슘이 포함되어 있어두뇌발달에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 2)모유..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.당귀는 좋은 약재로 알려져 있고오랫동안 사용되어 왔는데요!요즘에도 다양한 질병을 예방하는 효능을가지고 있다고 해 더욱 인기가 많아진당귀의 효능에 대해서 이야기해볼게요! 당귀의 효능1)치매 예방에 좋아요!당귀으 효능에는 치매예방도 있습니다.당귀 성분중에 데크루산이라는 성분이 뇌속에 들어있는 독성물질인 베타아미로이드라는성분을 제거해주고 생성을 억제해 뇌세포를보호하고 뇌건강과 치매예방에 도움을 줍니다. 당귀의 효능2)혈관 건강당귀에 함유된 데커신이라는 성분이체네에 있는 활성산소를 제거해줘혈액순환을 좋게 해줍니다.또한 여성의 생리통,두통에도좋다고 합니다. 당귀의 효능3)변비예방당귀를 섭취하면 장 운동이 활발해지고배변활동이 잘 되 변비를 예방하거나증상을 완화시킵니다.또한 식욕을 증진시켜..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.새해 많은 흡연자들이 금연계획을 새우는데금연이 쉽지만은 않습니다.이왕 시작한 거 이번에는 꼭 성공해야겠죠!오늘은 금연에 좋고 니코틴도 빼주는음식에 대해서 이야기해볼게요! 금연에 좋고 니코틴도 빼주는 음식1)파래파래에는 혈액에 응고되 있는 타르와.니코틴,콜레스테롤 등의 유해물질을 제거하는 메틸메타오닌이라는 성분이 풍부합니다.이 성분은 폐점막을 재생하고 보호해 줍니다.몸 속의 니코틴을 제거하는 음식에는파래 뿐 아니라 미역,김,다시마 같은 해조류도좋습니다. 금연에 좋고 니코틴도 빼주는 음식2)된장된장은 콩을 발효시킨 음식으로 된장과 물은 혈액 안에 남아있는 니코틴을 분해해오줌으로 배설하는 역할을 해줘 된장을섭취하면 금연에 도움이 됩니다. 금연에 좋고 니코틴도 빼주는 음식3)녹차녹차에..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 평소 짜고 매운 자극적인 음식을 자주 먹거나술,담배를 많이 하게 되면 위경련이 일어날 수 있는데요!위경련은 실제로 위 자체의 경련이 있는 것이 아니라담석증이나 급성위염,위궤양,급성장엽 등에 의한상복부의 통증을 말하는 것입니다. 오늘은 위경련의 증상과 원인 그리고 치료법에대해서 이야기해볼게요! ◆위경련이란?◆여러가지 원인에 의해 위장의 운동이 비정상적으로증가하면서 과도한 수축을 일으켜 명치끝 부위에심한 통증이 생기는 것을 말합니다. 일반적으로 이 증상을 '가슴알이'라고도 부르는데요!명치 끝을 쥐어 짜는 듯한 통증이 점점 심해지다 감소하는 형태가 반복적으로 나타나며 구토,오심 등이동반될 수 있습니다. ◆위경련의 원인◆위경련이 생기는 원인은 다양합니다.그 중 가장 큰 원인은 과도한..

안녕하세요!헬스웨이입니다.돼지감자는 너무 못생겨서 돼지사료로 쓰이던 감자인데요!최근 당뇨에 좋다고 해 재배하는 농가가 늘어나고차로도 마시고 즙으로도 먹을 수 있는돼지감자의 효능과 부작용 먹는법에 대해서 알아보겠습니다. 돼지감자- 돼지감자는 귀화식물이다. 정확하진 않지만 유럽에서 중국을 거쳐17세기 이후 우리나라에 전래된 것으로 추측된다. 들판이나 야산에 자생하며 마른 줄기 아래를 파면 돼지감자의 줄기를캘 수 있다. 예전에는 잘 먹지 않았으나 근래에 당뇨에 좋다고 알려지며자연산을 채취하거나 직접 재배하는 농가가 늘어가고 있다. -출처 네이버지식백과-돼지감자는 4월 하순에서 5월초순에 파종을 하고11월 하순에서 12월 중순까지 수확을 하고3월 중에 수확을 다시 합니다.*돼지감자는 17c이하가 되어야 줄기가 ..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 우엉이 인삼보다 더 좋다라는 말이 있는데요그만큼 몸에 좋은 우엉흔하게 접할 수 있는 우엉이지만 알고 먹으면 놀라운 우엉의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 알고 먹으면 놀라운 우엉의 효능1)피부 노화 방지와 피지분비를 막아줘요!우엉에 함유된 사포닌은 혈액순환을 원활하게 해주고 항상화 작용을 해 피부노화를 예방하고피지의 과잉분비를 막아줍니다.또한 주름살 개선에도 효과가 있다고 합니다. 알고 먹으면 놀라운 우엉의 효능2)협심증 및 심장질환에 좋아요우엉에 함유된 아르기닌 성분은 강력한 혈관팽창 물질입니다.따라서 동맥을 이완시켜 혈액의 흐름을 원활하게 해협십증과 같은 관상동맥 심장 질환, 간헐성 파행 및고혈압 같은 순환관련질환을 개선시킵니다. 알고 먹으면 놀라운 우엉의 효능3)..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.석류는 9월부터 12월까지가 제철인 과일입니다.오늘은 여성에게 특히 좋은 석류의 효능과 부작용에 대해 이야기해볼게요석류는 노랗고 빨간 빛깔이 섞여 있닌석류의 껍질을 벗겨내면 수많은 종자가 있습니다.석류는 먹는 재미가 있는 과일로 과육속에 있는 종자를씹을 때 입에서 톡 터지는 재미를 느낄 수 있는데요!하지만 석류를 섭취하기 불편한 사람들은 석류농축액이나석류원액이라 할 수 있는 석류즙을 섭취하면 쉽게 석류를섭취할 수 있습니다. 석류즙의 효능대표적인 효능으로는 갱녕기 증상 완화에 좋습니다.석류에 함유된 식물성 여성 호르몬이여성 갱년기 증상인 우울증.불면증,안면홍조 등의 증상을 완화해줍니다.또한 석류즙의 효능은 처진 피부를 탄력있게 바꾸어줄 뿐 아니라코피를 멎게 하고 잇몸 출혈을 방지..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.야식증후군을 앓고 있거나 흡연과 음주를 지나치게 하면역류성 식도염이 발생하기 쉽습니다. 지속적으로 속쓰림이 느껴지거나 잦은 트림 또는헛구역질이 계속된다면 역류성 식도염을 의심해볼 수 있는데요!오늘은 역류성 식도염의 증상과 치료방법에 대해서 이야기해볼게요! ▣역류성 식도염이란?▣위에 있는 내용물 또는 위산이 식도를 타고 역류해 식도에 염증이 발생시키는 것이 식도염의 원인입니다.위산은 강한 산성이기 때문에 식도에 닿을 경우여러가지 증상을 유발하는데요!일반적으로 위와 식도의 연결 부분이 닫혀 있기 때문에위의 내용물이 식도로 거슬러 올라가지 않지만 노화나 과식 흡연 음주 등의이유로 조절기능이 약해질 경우 위산이 역류해역류성식도염에 걸릴 수 있습니다.역류성 식도염의 증상은?속쓰림,신물올..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.다이어트와 변비에 좋다는 새싹보리!특히 해독다이어트와 간에 좋다고 하는데요!오늘은 새싹보리의 효능과 부작용에 대해서 이야기해볼게요 새싹보리란?최근 부종완화와 간기능 개선 및 다이어트 식품으로 인기가많아진 새싹보리는보리에서 싹을 틔운 후 10~20cm가량 자란 어린 보리를 말한다.새싹보리에는 시금치의 3배에 달하는 칼륨과 우유의 5배인 칼슘,레몬주스의 3배인 비타민c가 함유되어 있습니다.주로 숙취해소와 간기능 개선,다이어트에 좋은 식품입니다. 새싹보리의 효능1)해독 다이어트-출처MBN-새싹보리에는 폴리코사놀,플라보노이드 등의성분들인 내장지방과 중성지방을 감소시켜주고체내에 노폐물을 빼줘 해독다이어트에 좋다고 합니다. 새싹보리의 효능2)관절건강에 좋아요!새싹보리는 시금치에 비해 칼륨..