황금 나무

안녕하세요! 헬스웨이입니다.날씨가 추워지면서 감기에 걸리시는 분들이 많은데요!도대체 겨울에는 감기에 잘 걸리는 이유는 무엇일까요?그 이유가 단순히 기온 때문이 아니라고 합니다.감기의 원인이 무엇인지,감기 예방하는 방법과 빨리 낫는 법에 대해서 이야기해보겠습니다. 감기 걸리는 원인1)감기란?감기는 코, 목, 호흡기 점막에 바이러스에감염되 발생하는 질환으로 리노바이러스,코로나바이러스 등총 250여가지에 이르는 다양한 감기바이러스가 결합하여발생합니다. 2)감기의 원인가장 큰 원인은 면역력이 약해진 몸속에 침입한 감기바이러스 때문입니다.이 중에 리노바이러스와 코로나 바이러스가 가장 흔한바이러스인대 이 바이러스들이 다른 사람에게전염되어 감기에 걸리게 됩니다. 겨울철에 감기가 잘 걸리는 이유는 주로 실내생활을 하기..

안녕하세요! 헬스웨입니다.매일 밤샘하는 수험생과날마다 야근하는 직장인들,아이를 키우느라 쉴 시간이 없는 엄마들!스트레스 받고 잠도 제대로 자지 못한 다면조심해야할 질병이 있습니다.바로 혓바늘! 누구나 한 번씩은 혓바늘이 난 경험이 있을텐데요!큰 질병은 아니지만 일상생활을 할 때 거슬리고먹을 때도 따갑고 혓바늘이 생기는 원인과 예방법에 대해 알아볼게요! 혓바늘이 왜 생길까요?혓바늘은 구강염증의 하나로혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는특수조직에 염증이 붉게 솟아오르는 증상을말합니다.혓바늘이 생기는 가장 큰 이유는 면역력이 감소하기때문입니다.심장 다음으로 혈액이 가장 많이 도는 곳이 혀인데 몸의 면역력이 감소하면서 가장 먼저 혀가손상됩니다. 이외에도 체내 비타민이나 무기질 같은 필수 영양소가부족하거나..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.숙취 해소에 가장 좋다는 아스파라거스!이름도 생소한데요!한국에서는 아스파라거스가 그리 흔한 채소가 아니었습니다.하지만 이제 마트에서 쉽게 구할 수 있는 아스파라거스!오늘은 아스파라거스의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 아스파라거스온대성 채소로 서늘하고 겨울이 있는 지역에서 잘 자라는 채소입니다.파종에서 수확까지 3년 이상이 걸리는 백합과 채소로써,수확기간은 15년에 달합니다.아스파라거스는 100G당 12KCAL,식이섬유는 2G정도입니다. 숙취해소에 좋은 아스파라거스의 효능1)고혈압에 좋아요!아스파라거스에 함유된 루틴이라는성분이 혈관을 튼튼하게 해주어혈압을 낮춰주기 때문에고혈압 예방 및 고혈압 증상 완화에 좋다고 합니다. 숙취해소에 좋은 아스파라거스의 효능2)임산부에게 좋..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 보통 30대에서 50대 정도 되면 새치를 경험하게 되는데요! 요즘은 더욱 빨라져 20대에도 새치가많이 생기곤 합니다.달갑지 않은 현상이지만스트레스를 받으면 새치가 더욱 심해진다니스트레스 받지 않아야겠죠?오늘은 새치가 많이 나는 이유와 새치 줄이는 법에대해서 이야기해볼게요! 새치가 많이 나는 이유!71) 유전부모님 또는 조부모님이 새치가 많다면?어쩔 수 없이 새치도 유전적인 영향을 많이 받는다고 합니다.유전으로 생기는 새치는 어쩔 수 없는 법!이에 스트레스를 받으면 새치가더욱 빨리 나온다니스트레스는 금물! 새치가 많이 나는 이유!72)약물자기면역질환이나 말라리아 등에처방되는 약물은 황산하이드록시클로로퀸이라는성분을 포함하고 있습니다.이 성분의 부작용으로 새치가 생깁니다.다행히 약..

안녕하세요! 헬스웨입니다. 국민 80%가 겪는다는 치질은현대인의 고질병이라 불리고 있습니다.치질이 생기는 원인은 좌식생활,인스턴트 식품 섭취,운동 부족, 변비 등 후천적 요인이복합적으로 작용해 발생하는 질병입니다.오늘은 치질의 증상과 예방법에 대해서 알아보겠습니다.국민 약 80%가 경험하는 치질!치질은 방치할 수록 위험해지고 재발률 또한상당한 악명 높은 질환입니다.다만 치질은 생활습관을 관리함으로써 미리예방할 수 있습니다. ◈치질이란?◈치질의 정확한 용어는 '치핵'이라합니다.항문관 내에는 배변의 충격을 완화하기 위해 혈관과결합조직이 모인 근육으로 불리는 쿠션이 있는데,반복되는 배변과 딱딱한 변을 보는 습관으로 인해생긴 복압,변 덩어리가 지속적으로 항문관을 압박하면항문관 주위 탄력도를 감소시켜서 조직의 덩..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 한달에 보름 이상 두통 때문에 생활이 어렵고어지럼증과 구토까지 난다면 '만성편두통'입니다.만성편두통은 병원 치료도 중요하지만,생활습관을 관리하는 게 중요한데요!오늘은 만성편두통에 좋은 음식에 대해서 알아볼게요! 만성편두통에 좋은 음식1)파인애플 스트레스로 인해 두통이 온다면파인애플이 두통을 없애줄 수 있습니다.파인애플에 풍부한 구연산 성분은스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다. 만성편두통에 좋은 음식2)생강생강은 진통에 좋은 음식입니다.미국에서 진행된 연구결과 생강이 두통에 좋다는결과가 나왔습니다. 생강은 혈액순환을 촉진시키는 역할을 해줘 두통과함께 속이 울렁거리는 증상이 있을 때효과가 있습니다. 만성편두통에 좋은 음식3)연어연어에는 오메가-3 지방산이 풍부해염증을 줄여주고 두..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 오늘은 신이 내린 선물 프로폴리스의효능과 부작용에 대해 이야기해보겠습니다. ◆프로폴리스◆꿀벌이 자신의 생존과 번식을 위해여러 식물에서 뽑아낸 수지와 같은 물질에자신의 침과 효소 등을 섞어서 만든 물질로,그 성분으로는 유기물과 미네랄이 가장 많은데,미네랄 ,비타민,아미노산,지방,유기산 등은세포대사에 중요한 역할을 하며, 테르펜류 등은항암 작용을 한다.주요한 효능으로는 항염,항산화,면역력증강 등이 있다. ◆프로폴리스의 효능◆프로폴리스는 항염작용이 탁월해염증 완화에 좋습니다.그 중 ▶피부염▶여드름▶구내염 완화에 탁월한 효과가 있습니다.또한 떨어진 면역력을 개선해줘 질병을 막아주고추운 겨울철에 먹으면 감기를 예방하기에도 좋습니다. 프로폴리스는 항암효능도 탁월해 암세포를 억제하는데도좋..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 가끔 눈 밑이 떨리는 경우가 있는데요!떨리는 원인에 대해서 알아볼게요! 마그네슘이란? 우리 몸에 필수영양소인 미네랄 중 하나로천연의 이완제,진정제라고 합니다.마그네슘이 많은 음식은 녹황색 채소와 견과류,생선류,파래,미역에도 많다고 합니다.바나나 역시 마그네슘이 풍부해하루 1~3개 정도 먹으면 좋습니다. 눈 밑이 떨리는 이유1.마그네슘이 모자라서마그네슘이 결핍되면 안면 근파동증이 나타날 수 있습니다.천식이나 골다공증 환자의 경우에 많이 나타납니다.마그네슘이 결핍되면 만성피로,부정맥,고혈압,근력 약화 등의 증상이 생길 수 있습니다. 2.다른 원인눈떨림의 원인으로 ◆음주 및 카페인음료 과다섭취◆◆눈자극◆불규칙한 수면◆수면부족◆스트레스◆ 등이 있습니다.위와 같은 경우를 제외하면 일반..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 응급피임약이라고 불리는 사후피임약은 피임을못했거나 피임이 불확실한 경우 사용하는피임약입니다. 사후피임약의 경우 고용량의 호르몬제로인해 구토,사후피임생리와 같은 사후피임약 부정출혈 등의부작용이 발생할 수 있어 신중히 복용하는것이 좋습니다. 사후피임약 시간 및 복용법사후피임약의 경우 성관계 후72시간 내에 섭취하는 것이 좋습니다.전문의에의 처방을 따르는 것이 좋고사후피임약은 전문의약품이기에 경구피임약처럼약국에서 구매할 수 없으며, 산부인과를통해 사후피임약을 처방받고 구입해야합니다. 산부인과 외에도 내과,가정의학과에서 처방 받을 수 있습니다.공휴일의 경우 응급실에서 사후피임약을급히 받을 수 있다고 합니다. 사후피임약 부작용사후피임약은 일반 사전피임약 호르몬 함량보다 10배 이상 높..

눈 건강에 좋고피로회복과, 시력개선에 좋은아스타잔틴의 효능이 "나는 몸신이다."에서공개됐습니다. 또한 눈에 좋은 음식으로 시금치와 헤마토코쿠스 식품이 소개되었는데요! 시금치 등의 녹황색 채소는 질산염이 풍부해서망막 속 시신경의 혈류장애를 해소해주는데 좋습니다.또한 루테인이 풍부해서 망막의 활성산소를 제거하고 망막 노화를 예방하는 효능도 있습니다.뿐만 아니라 시금치를 ,상추와 같은녹황색 채소를 섭취한 사람의 경우 그렇지 않은 사람보다녹내장 발생률이 20~30% 차이를 보였습니다. 망막 혈류와 초점의 개선에 도움을 주는두번 째 음식은 헤마토코쿠스입니다. ◈헤마토코쿠스◈바다나 호수, 북극지방의 설원 등에서식하는 미세조류 헤마토코쿠스는 물속에 사는 식물로 한가지 색소를 가지고 독립적인 영양 생활을 한다고 합니다..