안녕하세요! 헬스웨이입니다.
평소 짜고 매운 자극적인 음식을 자주 먹거나
술,담배를 많이 하게 되면 위경련이 일어날 수 있는데요!
위경련은 실제로 위 자체의 경련이 있는 것이 아니라
담석증이나 급성위염,위궤양,급성장엽 등에 의한
상복부의 통증을 말하는 것입니다.
오늘은 위경련의 증상과 원인 그리고 치료법에
대해서 이야기해볼게요!
◆위경련이란?◆
여러가지 원인에 의해 위장의 운동이 비정상적으로
증가하면서 과도한 수축을 일으켜 명치끝 부위에
심한 통증이 생기는 것을 말합니다.
일반적으로 이 증상을 '가슴알이'라고도 부르는데요!
명치 끝을 쥐어 짜는 듯한 통증이 점점 심해지다
감소하는 형태가 반복적으로 나타나며 구토,오심 등이
동반될 수 있습니다.
◆위경련의 원인◆
위경련이 생기는 원인은 다양합니다.
그 중 가장 큰 원인은 과도한 스트레스인데요!
장기적이고 지속적인 스트레스가 대표 원인이고
불규칙적인 식사,음주,흡연,소화불량,복부팽창,변비,
알레르기,바이러스나 세균의 감염등에 인해
위경련이 밣생할 수도 있습니다.
◆위경련 응급처치법!◆
위경련이 일었났다면 따뜻한 차를 마시거나
통증이 심한 부위에 온찜질을 해주면 증상이
가라앉을 수 있습니다.
하지만 응급처치 후 증세가 사라졌다고 해서 방심하면
안 되고 바로 병원을 내원해 소화기 질환 검사를 받는
것이 중요합니다.
◆위경련 치료법◆
위경련의 원인이 되는 질병을 찾아 치료하는 것이 가장
중요하지만, 증상 자체의 완화를 위해 진정제나 진경제를
사용하거나 수액 요법을 시행하는 것이 도움이 됩니다.
◆위경련 예방법◆
▶규칙적인 식사(아침은 꼭 챙겨 드세요!) 위장이 오랫동안
비어있으면, 위산 농도가 많아져 위궤양이나 염증이
악화될 수 있습니다.
▶금연(흡연은 위점막을 자극해 증상을 악화시킵니다.)
▶자극적인 음식피하기(자극적인 음식은 피하는 것이 좋아요!)
▶취침전 음식섭취 안하기(위장에 무리가 가지 않습니다.)
▶과도한 스트레스 피하기(위경련의 대표적인 원인입니다.)
▶변비가 심할 경우(변비가 위경련의 원인이 될 수 있습니다.
하루 3리터 이상 충분히 수분을 섭취하면 위장운동을
정상적으로 만드는데 도움이 됩니다.)
◆위경련에 좋은 음식◆
1)연근에 풍부한 타닌
연근에는 타닌 성분이 풍부해서 출혈을 완화시켜주는
기능이 있는데요. 또한 항염 작용을 해 위장에 염증이 생기는
것을 미리 예방해주는 효과가 있습니다.
연근은 마와 같이 갈아서 먹으면 더욱 효과가 좋습니다.
위경련에 좋은 음식
2)뮤신이 풍부한 마
예전에 몸에 좋다고 해서 매일 아침 마를
갈아마셨던 적이 있는데요!
마는 위를 보호할 뿐 아니라 피로회복에도
좋은 식품입니다.
마에는 끈적끈적한 성질이 있는 뮤신이라는 성분이
풍부합니다. 마를 갈거나 칼로 잘라내면 끈적끈적한 것이
뮤신 성분입니다. 바로 뮤신이 위의 점막을 보호해주는
역할을 하는 탁월한 효능이 있습니다.
자극적인 음식을 자주 먹거나 흡연이나 음주로
위에 자극이 된다면 마를 갈아서 드시면
위액으로 부터 위장의 점막을 보호해 위궤양을 예방해주고
위경련에도 좋다고 합니다.
위경련에 좋은 음식
3)설포라페인이 풍부한 브로콜리
브로콜리에는 설포라페인이라는 성분이 풍부합니다.
이 성분은 위경련 뿐 아니라 위에 염증이 생기는 것을
예방해줍니다. 위장이 좋지 않다면 평소 브로콜리를
자주 챙겨서 드시는 것이 좋습니다.
위장에 가장 무서운 헬리코박터라는 세균이 있는데
설포라페인이라는 성분이 위장의 유해균인 헬리코박터
균을 죽이는 역할을 합니다.
평소 위건강을 생각하신다면 꾸준히 브로콜리를
섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
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