5분 건강 음식 썸네일형 리스트형 _protected> 꾸지뽕의 효능과 부작용! 안녕하세요! 헬스웨이입니다. 오늘은 암과 당뇨에 좋은 꾸지뽕에 대해 이야기해볼게요! 폐암과 간암 등 각종 암 예방과당뇨병 예방에도 좋은자연이 준 선물 꾸지뽕꾸지뽕잎차,꾸지뽕열매효능,건강하고 맛있게 먹는 법과 부작용에 대해이야기해볼게요! #꾸지뽕이란?꾸지뽕은 뽕나무의 일종임에도 불구하고,일반 뽕과는 조금 다릅니다.꾸지뽕 나무의 특징은 열매의 크기도 조금 작고가시도 많습니다.뽕나무와 생김새는 다르지만 다른 뽕나무와 마찬가지로 누에를 키울 수 있어뽕이라고 불렸다고 합니다. #꾸지뽕의 효능예부터 꾸지뽕나무는 여성분에게 좋다고알려져 있습니다.혈당 조절 및 노화 방지이 그 효능이 탁월해서건강식품으로도 특히 인기가 높습니다.요즘에는 꾸지뽕이 아토피 피부염 억제에도 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 꾸지뽕에 껍질은.. 더보기 초당옥수수 다이어트 성공방법 삶는법과 주먹밥 만드는 방법 ##여름에 먹기 좋은 간식을 꼽자면 옥수수가 빠질 수가 없는데요!그 중에서도 다이어트에도 좋고 영양도 만점인초당 옥수수의 다이어트 방법에 대해 알아볼게요!##44kg 감량에 성공하셨다는 감량 특급 방법!올여름에 다이어트 시도할 때 한 번 해봐야겠어요!1년만에 44kg 감량을 도와준 초당옥수수의 비법현재도 영양간식으로 너무 좋고 맛도 좋은 초당옥수수로 주먹밥을 만들어 체중조절을 하고 계시다고 해요! ##실제로 초당옥수수 주먹밥은배우 김태희씨가 출산 후 시도한 다이어트 식단이라고 하는데요!단맛이 강해 맛도 좋아 이미 다이어트들에게 인기 식단이라고 합니다. ##초당옥수수 샐러드 만드는 방법!지방쏙쏙!초당 옥수수 샐러드 1.양배추 1/4통과 파프리카 2개를 썰어준다.##초당 옥수수 샐러드 비법 식재료키위!##초.. 더보기 당뇨 식단에 정말 좋은 숙주와 바지락의 만남 오늘은 당뇨에 정말 좋다는 숙주와 바지락에 대해서 이야기해볼게요!숙주는 고기를 먹을 때나일본식 라멘 또는 쌀국수 먹을 때 아삭아삭한 식감이 좋아서먹고는 했는데 건강에도 좋다고 하니자주 좀 먹어줘야겠어요^^ 그리고 숙주에 아몬드가 궁합이 좋다는데알고 계셨나요?왜 좋은지 한 번 알아볼게요! 평소 가격도 저렴하고 식감도 좋아 자주 먹었던 숙주인데요!숙주는 예로부터 혈액 염증을 제거해주는 식품으로유명했다고 해요동의보감에도 나온 숙주숙주는 맛이 달고 성질이 시원해서 더위를 쫓아주고갈증을 풀어주며 주독에 효과가 있다. 고 합니다.또한 해독과 당뇨완화,이뇨작용에도 좋고비만 예방에도 좋다고 합니다. 콩나물도 자주 먹는데 숙주가 콩나물보다 약효가 더욱 좋다고 하네요! 콩나물보다 비타민 A,B,C가 더욱 풍부하다고 합니다.. 더보기 늙은 호박의 효능과 부작용 오늘은 다이어트 할 때나 붓기가 심할 때정말 좋다는 늙은 호박의 효능과 부작용에 대해서 이야기해볼게요! 호박의 효능1.세포의 노화를 막아줘요!나이가 들면서 면역력이 떨어지고상처의 재생과 감기 등 질병 회복속도가 느려지는데요!이것은 세포가 노화되서 그렇다고 해요! 호박에 풍부한 베타카로틴 성분은 세포의 재생을 촉진시켜주고,세포 노화 방지 역할을 해준다고해요!또한 체내에 노폐물을 제거해주는 효과가 있어세포를 더욱 건강하게 만들어 면역력을 키워주는역할을 합니다. 호박은 세계적으로 인기 있는 건강식품으로늙은 호박즙을 매일 반잔 씩 마셨을 때폐암에 걸릴 확률이 50%이상 감소됐는는 연구결과도 있어요!2.피로회복에 좋은 늙은 호박신체가 회복되면서 신진대사가 활발해지느데요!호박에는 피로회복에 중요한 비타민B성분이 풍.. 더보기 그라비올라의 효능과 부작용 오늘은 항암효과에 특히 탁월하다는 그라비올라의효능과 부작용에 대해 이야기해볼게요! 그라비올라그라비올라의 원산지는 아프리카 남미,남아메리카 쿠바와동남아시아의 열대지방에서 서식하는 과일입니다.그라비올라는 구아나바나라고도 불리는데브라질에서 그라비올라라고 부르기 시작하면서현재 우리나라에 소개되었습니다. 해발 1000미터의 지역에서만 서식하는 그라비올라는쌍떡잎식물 목련나무에 속하고그라비올라의 뿌리에는 독성물질이 있어 잘못 섭취하면부작용이 있을 수 있습니다. 그라비올라는 주로 뿌리와 잎,열매,껍질 등하나 버려지는 게 없는 과일인데요!예로부터 꾸준히 약용으로 사용되었다고 합니다. 그라비올라에는 파이토케미칼성분이 풍부하고이 성분은 관절염을 완화해주고 예방해줍니다. 또한 그라비올라에 풍부항 아노나신 성분은 암세포의 증식.. 더보기 콜라비의 효능과 부작용 콜라비다이어트! 오늘은 다이어트 식품으로 각광 받고 있는콜라비의 효능과 부작용에 대해 이야기해볼게요!저번에 제주도 여행갔을 때 처음 콜라비를 봤는데그 인기를 실감하겠더라구요! 피부건강에도 좋고 다이어트에도 안성맞춤인콜라비에 대해 알아볼까요! 콜라비란?콜라비는 순무양배추 또는 구경 양배추라고 합니다.양배추와 순무를 교배해서 만든 채소입니다.양배추에서 분화된 두해살이풀로 원산지는 북유럽의해안지방입니다.한국에서는 19세기 초에 시험재배가 이루어진 것으로추청되고 있습니다. 파종은 주로 봄에 하며 저온에 매우 민감한 식물이라 적정 온도를 유지하는 것이 가장 중요하다고 합니다.비타민c의 경우 상추나 치커리보다 4~5배 정도 높고 줄기 부분은 주로 샐러드로 이용되며, 맛은 배추 뿌리와 비슷하지만 매운맛은 적습니다. 건조한 피부를 수.. 더보기 강황의 놀라운 효능과 부작용 오늘은 카레 가루의 재료인 강황의놀라운 효능과 부작용에 대해서 이야기해볼게요! 강황이란?생강목에 속하는 다년생 식물로서 인도를 중심으로 한 열대 및 아열대지역에서 주로 재배되고 줄기와 뿌리를 약욕 또는 식용으로 사용합니다.인도,중국,동남아시아, 등지에서 재배되며 우리나라의 경우 전남 진도, 해남,부안,경기 시흥 등지에서 재배되고 있습니다.4~6월 경 노란 꽃이 피며 뿌리 줄기의 겉은 연한 노란색이고속은 주홍빛으로 장뇌의 향이 납니다.강황의 뿌리는 주로 한약재로 사용하며맵고 쓴 맛이 나는 황색의 약재로써 진통효과와 생리불순에 효능이 있습니다.인도에서는 타박상이나 염좌에 바르며 카레가루로 쓰기도 합니다. 카레를 좋아해서 자주 먹기는 하는데건강에도 좋고 다이어트 특히 여성분들에게 좋다는강황에 효능에 대해서 이.. 더보기 브라질너트의 효능과 부작용 오늘은 셀레늄이 풍부한 셀레늄 브라질너트에 대해이야기해볼게요!통계로 볼 때 한국인 5명 중 1명은 암이란질병으로 사망하고 지난 10년간 암 발병률도60%나 증가했다고 하는데요! 암세포를 잡아주는 항암 미네랄셀레늄이 풍부한 브라질 너트! 브라질 너트란?브라질 일대와 볼리비아와 페루 등에서 생산되고아마존강 북부 지역에서 자생하며60m까지 자란다고 해서 숲의 천장이라는 별명이 있다고 하네요! 브라질 너트가 주목받고 있는 이유는?브라질 너트 속에는 현대인에게 부족할 수 있는필수 영양소와 아미노산이 풍부하다고 합니다.탄수화물과 지방,단백질의 3대 영양소를 함유하고 있고약 10가지 정도의 무기질,비타민,미네랄,불포화 지방산,식이섬유가 풍부한 슈퍼견과류입니다.브라질너트에서 가장 중요한 성분은바로 셀레늄이라는 무기질 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 15 다음
