황금 나무

안녕하세요! 헬스웨이입니다.신체의 70%는 물로 구성되어 있을만큼수분은 우리몸에 꼭 필요한 성분입니다. 오늘은 아침 공복에 물을 마시면 좋은 이유에 대해이야기해볼게요! 아침 공복에 물을 마셔야 하는 이유1) 꿀피부를 만들어줘요!물을 마시면 신체에 노폐물 배출을 도와죽은 세포를 제거해줍니다. 특히 피부에 노폐물을 제거해주어꿀피부를 만드는데 물이 중요합니다.또한 근육과 새로운 세포를 생성하는데에도물은 필수 요소입니다. 아침 공복에 물을 마셔야 하는 이유2) 위장을 깨끗히 청소해줘요!아침 공복에 물을 마시면 위장 청소를 하느데좋다고 합니다. 깨끗한 위장은 컨디션을 좋게 만들어줘상쾌한 아침을 맞는데 좋다고 합니다.또한 기관지염,월경증후군,신장질병,결핵,관절염, 두통 등의각종 질병을 예방하는데도 좋습니다. 아침 ..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 호박씨 깐다라는 말이 있죠?의미상으로는 나쁜 의미이지만호박씨는 건강에 매우 좋은 식품입니다. 오늘은 자주 챙겨 먹으면 좋은 호박씨의 효능과 부작용에 대해이야기해볼게요 ◆호박씨◆호박씨는 아주 우수한 식품으로 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 B군이 가장 많습니다.. 무기질로칼륨, 칼슘, 인이 풍부하고. 지방은 불포화지방산과 레시틴이 구성 성분으로 들어 있으므로 고혈압의 예방에 좋으며 또한 필수아미노산인 메티오닌이 많아 간의 작용을 돕는 역할을 하므로 술안주나 간식으로 좋은 건강식품입니다.. 일반성분은 수분 5.8%, 단백질 27.2%, 지방 44.2%, 탄수화물 7.3%, 섬유 10.3%, 무기질 5.2%이며, 무기질로는 인의 함량이 특히 많아 1.311mg입니다.. 자주 챙겨..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.요즘 새해를 맞아 금연,금주를 계획하시는 분들이많이 있는데요!그 중에는 인스턴트 커피도 건강에 좋지 않아서 끊으시는 분들도 많이 있습니다. 오늘은 인스턴트 커피 대신 매일 마시면 좋은 녹차의 효능에 대해서 이야기해볼게요! 녹차그린푸드로 지칭되는 녹색 음식을 먹으면 몸과 마음이 편안해집니다. 녹색 음식은 시각적인 긴장은 물론신경과 근육의 긴장까지도 완화시켜줍니다.원산지가 중국으로 알려져 있는 차 나무는 후피향 나무과에 속하는 상록활엽관목입니다.녹차를 자주 마시면 혈전형성을 막아주고 혈당을 낮추는 효과가 있습니다. 매일 마시면 좋은 녹차의 효능1)혈당 조절녹차는 혈당치를 균형있게 조절해줍니다.EGCG는 체내의 인슐린 사용치를 증가시켜 혈당치가급상승하는 것을 막아주고 콜레스테롤을 낮..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.우리몸에 불필요한 군살제거에 좋은 음식6가지에 대해 이야기해볼게요! 1.검은콩검은 콩은 항암효과도 있고 비만 예방에도 좋은 음식입니다.콩에 포함된 식물성 단백질은 콜레스테롤 생성을 억제해줘 우리 몸에 군살을효과적으로 제거해줍니다. 또한 검은 콩에 함유된펩타이드 성분은 체중을 감소하는데 도움을 줍니다.토코페롤 성분은 피부탄력에도 좋고 노화방지에도좋은 효과가 있습니다. 2.도토리묵도토리묵은 90%의 수분을 가지고 있는 음식입니다.식이섬유가 풍부해 체중 감량에 효과적인데요!도토리묵에 함유된 탄닌(쓴맛을 내는 성분)담즙산과 결함해 담즙산의 재흡수를 막습니다.담즙산의 배출을 도와줌으로서 몸속에콜레스테롤이 쌓이는 걸 막아줍니다. 3.녹차녹차에 풍부한 카테킨은 체내지방 축척을억제하는 효과가..