황금 나무

#군고구마효능 #군고구마 김치 # 군고구마부작용안녕하세요! 헬스웨이입니다.요즘처럼 찬바람 불 때 생각나는 군고구마!저도 좋아하는 간식인데요!오늘은 군고구마의 효능과 부작용에 대해서 이야기해볼게요! 고구마는 당분과 녹말이 풍부해 군고구마로 먹으면더욱 맛있게 먹을 수 있습니다. 고구마 고르는 방법!고구마를 고를 때는 껍질의 상태가 중요합니다.껍질이 매끄럽고 윤기가 나고 부드럽고 검게 변하지 않는 것을선택하는 것이 좋습니다.가는 것보다느 굵은 것이 더욱 달고 맛있지만가격은 더욱 비쌉니다. 겨울철 대표간식 군고구마의 효능1)피부와 눈건강에 좋아요!군고구마는 간에서 비타민A로 변환시키는 베타카로틴이라는성분이 있는데 한 개만 먹어도 하루 필요한 비타민A 섭취량을채울 수 있다고 합니다. 비타민A는 피부의 깨끗하게 하..

#미세먼지 #파래효능 #파래부작용안녕하세요! 헬스웨이입니다.바닷가에 놀러가면 가끔 보이는 파래!무쳐서 먹으면 새콤달콤 맛있는데요!오늘은 성인병 예방에 좋다는 파래의 효능에대해 이야기해볼게요! 파래 파래는 갈파래과에 속하는 해조류로 바다향이 풍부하고 독특한 맛이 납니다. 우리나라와 일본에서 즐겨 먹는다고 하는데요!바다의 비타민이라고 불리며 요즘처럼 미세먼지가심할 때 파레를 먹어주면 좋다고 합니다.한국에서 나는 주요 종으로는 편평한 엽상체인 잎파레,가늘고 긴 끈 모양이며 광합성으로 발생된 산소가 체내에모여 부푼 모양인 창자파래, 가는 가지가 많은 가시파래납작파래 등이 있습니다.납작파래는 대형종으로 길이가 1M~5M에 달합니다.생육시기는 보통 늦가을 ~초여름에 걸쳐 자라며,양식용 김발에도 잘 착생합니다. 파래..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.겨울철이 되면서 난방을 시작하는데주의해야할 것은 일산화탄소 중독사고입니다.일산화탄소의 농도가 높은 곳에 오래 있게 되면생명이 위험할 수 있습니다.일산화탄소에 중독됐을 때의 증상과일산화탄소 중독 예방시 체크해야할사항에 대해서 이야기해보겠습니다. 일산화탄소란?무색무취의 기체로서 산소가 부족한 상태!석유나 석탄 등 연료가 타면서 발생한다.체내로 들어온 일산화탄소는 산소 대신 헤모글로빈과결합하게 되고, 산소가 체내에 공급되지 못하면서 저산소증을 유발시키는데 이를 일산화탄소 중독이라고 한다. 일산화탄소 중독은 과거 연탄을 사용할 때 발생이 많았습니다. 요즘은 연탄 사용을 잘 하지 않고 가스 난방으로바뀌면서 사고가 많이 줄었지만여전히 일산화탄소 중독에 따른 사상자는계속 발생하고 있습니다...

안녕하세요! 헬스웨이입니다.이번 제주도 여행에서 조카들과 감귤 체험을 했는데요!감귤체험도 하고 그 자리에서 감귤을까서 먹기도 하고 너무 행복한 시간이었습니다.추운 겨울에는 따뜻한 방에서감귤을 따먹는 것만으로도 힐링이 되는데요!오늘은 감귤의 효능과 부작용에 대해서 이야기해볼게요!귤(100g 당 39kcal)추운 겨울날 비타민의 충전 과일 귤하나씩 먹다보면 어느 새 사라져버리는 귤은비타민c가 풍부해 감기예방에 좋습니다.귤의 원산지는 중국을 비롯 동남아시아 지역으로 알려져 있습니다. 우리나라에서 재배되는 품종은 1911년 일본에서 들어온품종이라고 합니다. 겨울철 따듯한 방에서 먹으면 좋은 감귤의 효능1)면역력을 높여줘요!귤에는 비타민이 풍부한데요! 이 성분이 신체의 신진대사와 혈액순환을 도와주어 면역체계를 튼..