멕시코가 원산지인 옥수수는 이미 기원전 2000년 전부터 재배됐을 정도로 인류에게 정말 중요한 식량이었습니다. 수확기간이 짧고 어디서 잘자라는 특성 때문에 쌀, 밀과 함께 '세계 3대 주식 작물'로 꼽히는 옥수수인데요. 어렷을 적 간식이 별로 없을 때 어린이들이 최고의 간식이었던 옥수수!! 다시 뜨거운 여름이 오고 제철을 맞은 옥수수 그 옥수수의 다양한 효능에 대해서 알아보아요. 맛있는 옥수수의 6가지 효능 및 부작용 ~~ 꼭 알고 드세요!! 1.체중 감량 옥수수는 식이섬유가 100g당 정도로 풍부하게 함유돼 있어 체중감량에 도움을 주고 장 운동을 활발하게 해 변비를 예방하는데 좋아요! 다만 필수아미노산의 일종인 나이아신과 비타민 B군의 일부가 부족해 원푸드 다이어트로는 좀 위험해요 ㅠㅠ 다이어트를 한다..
