황금 나무

안녕하세요 헬스웨이입니다 현대인에게 항상 따라다니는 피로감비타민D가 부족하면 만성피로와 우울증에 노출 되기 쉬운데요! 찬바람이 불면서 사계절 중 일조량이 가장 적은겨울에는 햇볕을 쬐기가 힘듭니다.! 햇볕을 쬐지 못하면 비타민D의 합성이 어려워집니다.비타민D는 음식과 햇볕을 통해서 체내에서 합성되는데요!선크림을 바리지 않은 맨살에 햇볕을 쬐야피부에 있는 콜레스테롤 전구체가 비타민D로 합성된다고 합니다. 특히 임산부에게 필요한 비타민 D에 효능과 결핍시 증상에 대해이야기해보겠습니다. 비타민D 효과적인 보충법1)표고버섯 섭취 표고버섯에는 비타민D가 많이 함유되어 있습니다.특히 햇볕에 잘 말린 표고버섯에는 생 표고버섯보다 비타민 D배 이상 함유되어 있어생것보다 말린 것이 비타민D를 보충하는데 더욱 좋습니다. 비..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 오늘은 항염증 물질로 연골 세포의 생존을 높이고무릎 통증 완화 및 한 번 닮면다시 재생되지 않은 소중한 관절을 지키는 비법보스웰리아의 효능과 부작용에 대해서 이야기 해볼게요! 보스웰리아란? 인도 고산지대, 중동,아프리카 등에 사는 나무이며이 나무껍질의 수액을 굳혀 만든 것입니다.유향나무의 수액을 건조시켜서 만들어낸약재를 뜻하며 유향이라고도 합니다.한방울 한방울 극소량만 채취 가능해사막의 진주라고 불리는 보스웰리아! 갑자기 날씨가 추워지면서관절염을 호소하는 환자들이 늘어가는데요!나이가 들수록 움직임에 불편함이 없는 것이 가장 중요하고 우리몸을 지탱해주는 관절 건강이중요한 것 같아요!어르신들이 관절염으로 고생을 많이 하시죠!(65세 이상 80%이상 관절염 경험) 그 중에서도 여성..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 오늘은 다이어트에 탁월한 효능을가지고 있는 레몬밤에 대해서 이야기해볼게요! 레몬밤이란?'멜리사(Melissa)'라고도 불리며밀원식품으로 유명하다.그리스어로 '밀봉'이라는 뜻인데 그리스 신화에등장하는 반신반인의 멜리사는 봉밀로,그이 언니 아마루타이아는 산양의 젖으로제우스를 양육하였다고 한다.높이 60~150cm 정도로 자라는 다년초로 줄기는 네모지다.잎의 길이는 약 8cm의 넓은 난형으로 엽병과털이 있으며 레몬향이 강하다.레몬과 유사한 향이 있으며, 이 향은 마음을 편안하게해주고 심장 박동수를 낮추고 혈압을 낮춰주는 효능이 있다.천연두에도 효능이 있고 치통이 있을 때 가글을 하면 좋다.레몬밤의 잎과 가지에서 추출한 기름은탈모방지.목욕제 등으로 사용되고 차는진정,건위,강장,신경 ..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 오늘은 숙취해소에 좋은북어의 효능에 대해 이야기해볼게요! 북어란?명태를 완전히 말린 것.명태를 완전히 건조시킨 것을 북어라고 하는데요우리나라 동해안 일대에서 잡은 명태를 겨울 동안얼렸다 녹혔다를 반복하고 겨울 찬바람에 건조시켜만듭니다.씹는 맛과 시원한 국물맛을 내는데 좋은 북어는탕이나,조림 등의 다양한 요리재료로많이 이용됩니다. 숙취해소에 좋은 북어의 효능1)면역력 강화에 좋아요!북어에 많이 함유되어 있는 비타민 b3 성분은체내 면역세포를 활성화시켜주는 작용을 함으로써각종 바이러스와 세균에 대항하는 체내 면역력을 강화시켜주는데 뛰어난 효능이 있습니다.비타민b3는 면역 세포를 활성화 시켜주어우리 몸에 암세포가 생기는 것을 막아주고 동시에대장암을 억제시키는 역할을 한다고 합니다...