황금 나무

안녕하세요! 헬스웨이입니다.개성있는 맛을 가진 발사믹 식초는 샐러드드레싱으로 자주 사용되는데요!맛과 풍미를 살려주고성인병예방과 다이어트에 효과적인발사믹 식초의 효능과 부작용에 대해 이야기해볼게요!■발사믹 식초■단맛이 강한 포도즙을 나무통에 넣고 목질이 다른통에 여러 번 옮겨 숙성시키 포도주 식초발사믹은 이탈리아말로 '향기가 좋다'는 의미로 향이 깊고 깊은 맛을 가진 최고급 포도식초입니다.발사믹 식초는 숙성 기간이 길수록 풍미가 깊어지는데12년 정도 장기간에 걸쳐 숙성시키면 강렬한 농축된맛을 느낄 수 있습니다.발사믹 식초는 샐러드 드레싱,생선,육류 요리용으로많이 사용됩니다. 발사믹 식초의 효능1)면역력 증강 발사믹 식초의 주요 성분은 아세트산인데프로바이오틱스 박테리아의 균을 함유하고 있습니다.프로바이오틱스..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 오늘은 임산부에게 특히 좋고다이어터들에게도 좋은 루이보스티의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 루이보스티루이보스티는 남아프리카 원주민들이 즐겨 마시는 음료로원주민어로 '루이'는 붉다는 뜻이고 '보스'는 '덤불'을 의미한다.루이보스는티는 카페인이 없어아이들도 마실 수 있으며, 철과 칼슘 등 미네랄이 풍부하다,또한 SOD 성분이 풍부해항산화효과가 뛰어나다. 알레르기 증상완화,노화방지,피부미용 등에도 효과가 있다. 루이보스티의 효능1)소화 및 위장질환에 좋아요!플라보노이드 항산화 성분과 퀘스세틴 성분은속이 않좋거나 더부룩한 위장에 좋은 효과가있습니다.체내 칼륨 이온을 활성화 시켜 진정제 역할을 합니다.또한 과민성 대장증후군의 자연치유제로사용됩니다. 루이보스티의 효능2)불면증에..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.철분은 우리의 건강을 위해 꼭 필요한 성분입니다.철분이 부족하면 대표적인 질병으로 빈혈증상이 나타날 수 있습니다.오늘은 철분이 많은 음식으로빈혈을 예방할 수 있는 음식에 대해서 이야기해보겠습니다. 빈혈에 특효약인 철분 많은 음식 5가지1)아몬드아몬드에는 섬유질과 철분,엽산이 풍부합니다.섬유질이 많고 포만감도 커 다이어트에도좋은 아몬드가 철분을 보충하는 식품으로도 좋습니다. 다만 지방성분이 많고 칼로리가 낮지 않아다량 섭취하면 오히려 살이 찔 수 있고복통과 설사를 유발할 수도 있으니 적당량을 섭취해야겠습니다. 빈혈에 특효약인 철분 많은 음식 5가지2)계란식탁에 자주 올라오는 계란도철분이 많은 음식 중에 하나로 꼽힙니다.계란 노른자에는 철분이 많이 함유되어있는데요!피로회복에 좋은 ..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 오늘은 고혈압에 특효약이라고 불리는 '빨간무'라고도불리는 비트에 대해서 이야기해볼게요 비트란? 빨간 무라고도 불리는 비트는 아삭한 식감과풍부한 영양소를 함유하고 있고특유의 붉은 색으로 샐러드 외에도 다양한 요리에 사용됩니다.비트의 붉은 색은 베타인이라는 성분으로세포손상을 억제하고 항산화 작용을 해암예방과 염증완화에 탁월한 효능이 있습니다. 비트의 영양 및 효능1)폐렴 폐암 예방 비트에는 베타인이라는 색소가 함유되어 있어세포손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는항산화 작용으로 폐렴,폐암 등의 암을 예방하고염증을 완화해주는 효능이 있습니다. 비트의 영양 및 효능2)빈혈예방과 월경불순에 좋아요!비트는 철분과 비타민이 많이 함유되어 있어적혈구 생성을 돕고, 혈액을 깨끗하게 해월경불순..