황금 나무

안녕하세요! 5분 건강이야기입니다.요즘 아침 저녁으로 기온이 뚝 떨어지면서 감기환자들이 늘고 있습니다. 감기는 매해 전세계에서 10억명 가량이 걸리는 것으로 알려져 있으며 약 200여 종의 바이러스에 감염되어 나타나는 질환으로 건강한 사람이라면 특별히 치료를 하지 않더라도 1~3주이내에 회복이 됩니다. 대표적인 증상으로는 콧물,가래,코막힘,인후통과발열등이 있는데 증상이 심해서 일상생활이 어려울 경우나 발열이 심할 경우에는 병원에 내원해정확한 진단을 받아야합니다. 오늘은 감기 빨리 낳는 방법에 대해이야기해볼게요! ◇감기 빨리 낫는 방법6가지◇감기 빨리 낫는 방법1)잠을 충분히 자고 휴식을 취해야해요!잠이 보약이라는 말이 있습니다. 감기에 걸렸을 때는 무리하지 않는 것이 중요합니다. 감기에 걸렸을 때는 충분..

안녕하세요! 5분 건강이야기입니다. 오늘은 일명'왕의 병', '부자들의 병'등 일반적으로 기름진 식습관 등 너무 잘 먹어서 생기는 병으로 알려진 통풍의 초기증상에 대해 알아볼게요! ◆늘어나는 통풍 환자들◆서구화된 식습관으로 최근 한국에서는 통풍증상을호소하는 환자가 매해 꾸준히 늘고 있습니다.건강보험심사평가원에 따르면 2012년 대비 2016년통풍 환자수가 10만여 명에 가까이 증가했습니다.예전에는 무슨 병인지도 모를만큼 흔치 않았지만최근 높은 유병률과 각종 매체에서의 노출로 이제통풍은 쉽게 볼 수 있는 질환이 되었습니다. 통풍의 경우 한 번 걸리게 되면 평생 식단 조절과약물치료를 해야한다고 알려져 있어 통풍 예방과치료법에 더욱 관심이 높아지고 있는 추세입니다.●통풍 초기 증상●▶통풍의 초기 증상으로는 흔..

안녕하세요! 집에서 요리하는 남자 집요남입니다.날씨가 추워지면서 따뜻한 차가 생각이 나는데요!그래서 유자청을 만들어봤어요!유자청을 만들어두고 유자의 다양한 효과를 챙길수 있었으면 합니다. 새콤달콤한 맛과 향에 기분이 좋아지고 몸도 따끈해지는 유자차!어렷을적 많이 먹었던 기억이 나는데요!오늘은 유자청 만드는 법과 유자의 효능에 대해서 이야기해볼게요! 맛있는 유자차 드시고 올 겨울따뜻하게 보내세요^^ ●유자●유자는 중국이 원산지라고 해요! 감귤류의 일종이에요!본초강목에도 기록이 되어 있을만큼 그 효능이 좋다고 하는데요!유자는 연평균 기온이16도씨 이상 차이가 나는 해양성 기후에서잘 자라기 때문에 우리나라에서는 전라남도 고흥과 완도 제주도 등의 남부 지방에서만 재배되고 있어요!유자차의 효능1 유자차는 암예방과..

안녕하세요! 5분 건강이야기입니다.요즘 서구화된 식습관과 고령화에 의해 통풍환자가 많이 늘고 있습니다. 특히 전체 통풍환자의 90% 이상이 남성환자입니다. 또한 전체 환자 중 40-50대 남성이 차지하는 비율도 약 45% 가량에 이릅니다.오늘은 통풍보다 무서운 재발과 합병증을 막으려면꼭 지켜야하는 것들에 대해서 이야기해보겠습니다.통풍이란? 혈액 내에 요산(음식섭취를 통해 퓨린(purine)이라는 물질을 인체가 대사하고 남은 산물)의 농도가 높아지면서 요산염(요산이혈액,체액,관절액 내에서 요산염의 형태로 존재함) 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 질병입니다. 이러한 현상은 관절의 염증을 유발하여 극심한 통증을 동반하는 재발성 발작을 일으키며, 요산염 결정에 의한 통풍결절(tophi)이 침착..