황금 나무

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 요즘 날씨가 부쩍 더워졌는데요!날씨의 변화에 따라서 건강 관리를해주는 게 좋습니다. 그 중에서 건강의 기본인 혈액 순환에 대해서 이야기해 보려 해요!그 중 혈액 순환 안 되면 나타나는 증상이 있습니다. #혈관우리 전신에 피를 보내는 관혈관의 총 길이는 120,000km 이며 혈관의 종류로는 동맥,정맥,모세혈관으로 나뉩니다.혈관은 혈액을 몸 구석구석으로 전달해주며산소 공급 및 조직 사이에 물질 교환을 하고 운송 및배달을 합니다. #혈관 질환이란?정상 혈류가 흐르는 속도가 초속 20~60cm일 때,혈관에 콜레스테롤이 쌓이거나 혈중 콜레스테롤 농도가높아져 혈관이 좁아지면서 마찰과 저항이 생겨혈류 속도가 느려지고 다양한 요인에 의해 순환이 되지 않으면피가 장기로 제대로 공급되지 않고..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 요즘 30도를 넘는 지역이 많을만큼때이른 무더위가 찾아왔는데요!한여름에는 온열질환으로 인해 사망사건이 생길 정도로무시할 수 없는 무더위입니다. 특히 임산부와 고령층 그리고 어린아이에게 치명적인더위먹었을 때 증상과 빠른 대처법에 대해서 알아볼게요! #온열질환이란?#숨쉬기조차 어려운 무더운 날씨에 무리한 외부활동으로 인해 발생하는 질환으로 일사병,열사병,열실신,열경련,열탈진등으로 나뉩니다.날씨가 무더운 날 구토와 고열,신경 및 정신이상을 나타내면위급한 상황이며 이 때 신속히 체온을 낮춰주고 병원으로가야합니다. 강한 햇빛에 노출된 상태에서 4~8시간이 지나게 되면일광화상으로 피부가 빨갛게 되고 통증이 생기며심하면 물집이 생기기도 합니다.병원에 도착하기까지 환자의 체온을 내려주는 것..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.날씨가 갑자기 더워지면서 식중독에 노출되기 쉬워지고 있습니다.저도 예전에 굴을 먹고 식중독에 걸렸던 적이 있었는데그 고통이 이루 말할 수 없더라구요!식중독 증세 및 예방수칙 그리고 주의해야할 음식 10가지에 대해서 이야기해볼게요! #식중독 증상원인물질에 따라서 증상의 정도가 다릅니다.포도상구균-2~4시간 잠복기를 거쳐 심한 구토 및 어지럼증 두통이 나타납니다. 살모넬라균-6~72시간 잠복기가 있고 복통 및 설사 열이 있습니다. 비브리오패혈증-12~48시간 잠복기가 있고 다리에 출혈을 동반한수포발생 및 고열 패혈증 등이 나타납니다. 이질-3일의 잠복기 후 설사, 복통,고열이 나타납니다. #식중독 원인균 5가지 1.병원성 대장균5~9월까지 가장 많이 발생하는 원인은 병원성 대장균인..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.요즘 미세먼지가 극성을 부리면서 폐 건강에적신호가 켜지고 있습니다.나쁜 공기는 짧게 마시더라도 폐 기능에 좋지 않은영향을 주기 때문에 가급적이면 미세먼지 수치가 높은 날에는외출을 삼가하고 실내 생활 환기를 자주 시켜주는 것이 좋습니다.오늘은 폐 건강에 좋은 음식에 대해서 이야기해볼게요! #폐 폐(허파)는 호흡을 담당하는 필수기관으로공기의 들숨과 날숨을 통해 산소를 공급하고 이산화탄소를배출하는 기관입니다.가슴우리 안에 위치하며 한 쌍을 이룹니다.폐에서는 체액 성분 또한 활발히 상피세포를 통해 흡수혹은 배출을 합니다.폐 건강을 위해서는 매일 30분 정도 유산소 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. #폐 기능이 떨어진다면?신체가 기능을 잘 하려면 폐 건강이 필수입니다.산소를 공급하는 폐..

##여름에 먹기 좋은 간식을 꼽자면 옥수수가 빠질 수가 없는데요!그 중에서도 다이어트에도 좋고 영양도 만점인초당 옥수수의 다이어트 방법에 대해 알아볼게요!##44kg 감량에 성공하셨다는 감량 특급 방법!올여름에 다이어트 시도할 때 한 번 해봐야겠어요!1년만에 44kg 감량을 도와준 초당옥수수의 비법현재도 영양간식으로 너무 좋고 맛도 좋은 초당옥수수로 주먹밥을 만들어 체중조절을 하고 계시다고 해요! ##실제로 초당옥수수 주먹밥은배우 김태희씨가 출산 후 시도한 다이어트 식단이라고 하는데요!단맛이 강해 맛도 좋아 이미 다이어트들에게 인기 식단이라고 합니다. ##초당옥수수 샐러드 만드는 방법!지방쏙쏙!초당 옥수수 샐러드 1.양배추 1/4통과 파프리카 2개를 썰어준다.##초당 옥수수 샐러드 비법 식재료키위!##초..

유전적인 건지,환경적인 건지언제부턴가 탈모라는 놈이 저를 괴롭히기 시작했습니다. ㅠㅠ아침에 머리를 감을 때 수북했던 머리카락이 빠지는 걸 느낄 때쯤 서서히 m자 탈모가 나타나기 시작했는데요!머리 스타일을 내보려해도 이 탈모 때문에 스타일도 안 살고 어딜 가도 조금씩 자신감이 없어지더라구요!그렇게 시작된 m자 탈모가 점점 깊어지고 있어탈모에 좋다는 맥주효모를 먹어보게 되었는데요!아직 꾸준히 먹어보지 않아서 머리숱이 많아졌는지는 잘 모르겠지만 왠지 기분은 머리숱이 많아진 것 같다는 느낌이 들어요!^^ 그리고 이제 탈모의 계절인 여름이 슬슬 오고 있는데요!어제는 한낮에 30도까지 올라간 지역도 있다고 하더라구요!봄이 온지 얼마 지나지 않은 것 같은데 벌써 여름이라니이렇게 날씨가 더워지면 더욱 탈모를 조심해야한..

오늘은 당뇨에 정말 좋다는 숙주와 바지락에 대해서 이야기해볼게요!숙주는 고기를 먹을 때나일본식 라멘 또는 쌀국수 먹을 때 아삭아삭한 식감이 좋아서먹고는 했는데 건강에도 좋다고 하니자주 좀 먹어줘야겠어요^^ 그리고 숙주에 아몬드가 궁합이 좋다는데알고 계셨나요?왜 좋은지 한 번 알아볼게요! 평소 가격도 저렴하고 식감도 좋아 자주 먹었던 숙주인데요!숙주는 예로부터 혈액 염증을 제거해주는 식품으로유명했다고 해요동의보감에도 나온 숙주숙주는 맛이 달고 성질이 시원해서 더위를 쫓아주고갈증을 풀어주며 주독에 효과가 있다. 고 합니다.또한 해독과 당뇨완화,이뇨작용에도 좋고비만 예방에도 좋다고 합니다. 콩나물도 자주 먹는데 숙주가 콩나물보다 약효가 더욱 좋다고 하네요! 콩나물보다 비타민 A,B,C가 더욱 풍부하다고 합니다..

요즘에는 집집마다 정수에서 물을 마시지만 예전에는 보리차나 둥굴레차를 끓여서 마시고는 했는데요! 둥굴레차를 평소 즐겨먹으면 건강에 이로운 점이 많다고 하니 한 번 끓어먹어야겠어요! 오늘은 둥굴레차의 효능과 부작용에 대해 알아볼게요! 둥굴레차 둥굴레는 한국과 중국 일본 등에 분포하고 있는 백합과의 여러 해 살이 식물이다. 뿌리를 말린 것은 한방에서 약욕으로 사용하거나 차로 끓여 마신다. 뿌리는 단맛이 나고 영양가가 많아 봄철에는 날것으로 먹기도 한다. 몸이 허약하거나 피로, 어지럼증, 두통 등이 있는 사람들에게 효과가 있다. 둥굴레차는 신진대사를 원활하게 해 주고 항산화 작용을 해 피부미용에도 좋다고 한다. 둥굴레차 구입 시 참고할 점은? 소비자에게 유통되는 둥굴레차는 두 가지가 있는데 바로 황정과 위유인..

오늘은 다이어트 할 때나 붓기가 심할 때정말 좋다는 늙은 호박의 효능과 부작용에 대해서 이야기해볼게요! 호박의 효능1.세포의 노화를 막아줘요!나이가 들면서 면역력이 떨어지고상처의 재생과 감기 등 질병 회복속도가 느려지는데요!이것은 세포가 노화되서 그렇다고 해요! 호박에 풍부한 베타카로틴 성분은 세포의 재생을 촉진시켜주고,세포 노화 방지 역할을 해준다고해요!또한 체내에 노폐물을 제거해주는 효과가 있어세포를 더욱 건강하게 만들어 면역력을 키워주는역할을 합니다. 호박은 세계적으로 인기 있는 건강식품으로늙은 호박즙을 매일 반잔 씩 마셨을 때폐암에 걸릴 확률이 50%이상 감소됐는는 연구결과도 있어요!2.피로회복에 좋은 늙은 호박신체가 회복되면서 신진대사가 활발해지느데요!호박에는 피로회복에 중요한 비타민B성분이 풍..

오늘은 항암효과에 특히 탁월하다는 그라비올라의효능과 부작용에 대해 이야기해볼게요! 그라비올라그라비올라의 원산지는 아프리카 남미,남아메리카 쿠바와동남아시아의 열대지방에서 서식하는 과일입니다.그라비올라는 구아나바나라고도 불리는데브라질에서 그라비올라라고 부르기 시작하면서현재 우리나라에 소개되었습니다. 해발 1000미터의 지역에서만 서식하는 그라비올라는쌍떡잎식물 목련나무에 속하고그라비올라의 뿌리에는 독성물질이 있어 잘못 섭취하면부작용이 있을 수 있습니다. 그라비올라는 주로 뿌리와 잎,열매,껍질 등하나 버려지는 게 없는 과일인데요!예로부터 꾸준히 약용으로 사용되었다고 합니다. 그라비올라에는 파이토케미칼성분이 풍부하고이 성분은 관절염을 완화해주고 예방해줍니다. 또한 그라비올라에 풍부항 아노나신 성분은 암세포의 증식..