손발이 차가운 수족냉증의 원인과 치료법

손발이 차가운 수족냉증의 원인과 치료법!

수족냉증이란?

흔하게 수족냉증이라고 하는데, 이 질환은 체형이 마르거나 여성인 경우

에 더욱 흔합니다.  오늘은 수족냉증의 원인과 치료법에 대해서

이야기 해볼게요!

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수족냉증의 원인은?

수족냉증의 원인은 다양합니다.

추위에 신체가 노출되거나 정신적인 스트레스 등에 

의해 혈관이 과도하게 수축되고 처음에는 손끝이 하얗게 되고 파랗게

변하다가 나중에는 혈관 확장 작용에 의하여 붉은색으로 변하면서 

소양감 또는 통증이 느껴지는 현상을 '레이노 현상'이라고 합니다.

레이노 현상을 일으키는 원인에는 갑상선 저하증.손목터널증후군,

류마티스 관절염,말초신경엽 등이 있습니다.

레이노병의 발병 원인은 아직 정확하게 나오지 않았지만

질병의 경과나 위험요소 등이 알려져 있어,약물 치료를 

통해 충분히 회복될 수 있습니다.

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수족냉증의 진단

기본적으로는 혈액검사를 바탕으로, 의심되는 원인에 따라

갑상선검사.신경전도,근전도 등의 검사를 하게 됩니다.

그 외 한랭검사를 진행하는데 4~6도 정도의 냉수에

3분정도 손발을 담근 후 피부 온도측정계나 적외선 체열

측정기에 의해 피부 온도의 회복 과정을 관찰하거나

혈류계측기를 이용해 검사를 합니다.

수족냉증의 치료법

레이노병으로 진단받게 되면 생활습관 개선 및 약물 치료를

병행해 증세를 호전시킬 수 있습니다.

평상시 손발이나 몸 전체를 따뜻하게 하기 위해

보온에 신경써야합니다. 외출할 때는 꼭 손발을 따뜻하게

보온할 수 있는 장갑과 양말, 부츠를 신는 것도 도움이 됩니다.

또한 세수나 설겆이 등을 할 때 찬물을 사용하지 말고

미온수를 사용해야 하며 집에서는 혈액순환을 촉진할 수 있는

반신욕과 족욕등을 해주면 좋습니다.

담배를 피우면 반드시 금연을 하는 것이 좋고 손 발의 혈액순환을

방해하는 꽉 끼는 옷을 입지 않아야 합니다.

규칙적으로 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋고 스트레스를

잘 관리하는 것이 중요합니다.

고지방 식품보다는 불포화 지방산이 풍부한 등푸른 생선과 

식물성 지방을 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 규칙적인 운동은 기초대사량을 증가시키고 

그에 따라 체온이 자연스레 올라가기 때문에 

근력운동은 수족냉증을 예방하고 증상을 완화시키는데

큰 도움이 됩니다.