금연성공?했다면 폐의 재생력을 높여주는 5가지 방법

우리 신체에서 폐는 매우 중요한 기관입니다.

폐에는 자가세척 기능이 있는데요!

폐는 스스로 재생하는 능력이 있습니다.

하지만 흡연은 폐에 악영향을 미치게 되고

폐의 기능을 약화시키는데요!

흡연 외에도 알레르기나 환경오염은 우리 폐를

손상시키고 천식이나 기관지염 폐암 등의

호흡기 질환을 유발할 수 있습니다.

폐의 재생력을 높여주고 유해물질을 신속히

제거할 수 있는 방법에 대해서 이야기해볼게요

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폐의 재생력을 높여주는 방법

1.따뜻한 수증기를 들여마시면 폐의 기능을

개선하는데 좋습니다.

냄비에 뜨거운 물을 담고 유칼립투스 오일을 

10방울 정도 떨어트린 뒤 물이 식을 때까지

증기를 들이마시면 됩니다.

2.잠들기 전 허브차 한 잔을 마시면 숙면에

도움이 되고 해독작용을 해줘 폐의 재생력을

높여줍니다.

3.낮에는 파인애플이나 자몽주스를 마시는 게 좋습니다.

이 과일은 기도를 튼튼하게 해주고 폐의 기능을 

좋게 만들어줍니다.

4.아침에 당근 주스 한 잔은 혈액 내 PH수치를 높여

폐에 쌓인 독소를 배출해줍니다.

5.점심에는 칼륨이 풍부한 음료를 마시면 도움이 됩니다.

특히 자몽,오렌지 주스에는 칼륨이 풍부해 해독작용을

하고 폐를 튼튼하게 만들어줍니다.