#요실금 #요실금증상 #요실금원인 #요실금치료
안녕하세요! 헬스웨입니다.
최근 평균 수명이 연장되고 노령층이 증가하면서
요실금의 발병이 증가하고 있습니다.
요심금의 종류에는 아무 유발요인 없이 소변이 배출되는
진성 요실금, 기침을 할 때처럼 복압이 올라갔을 때 발생하는
복압성 요실금, 소변을 보고 싶을 때 소변을 참지 못하는
절박 요실금, 방광에 소변이 가득 차 넘쳐 흘러서
발생하는 일류성 요실금이 있습니다.
요실금
본인의 의지와 관계없이 자신도 모르게 소변이 유출되어
속옷을 적시게 되는 현상으로 사회적 또는 위생적으로
문제를 일으킬 수 있습니다. 요실금은 남성보다 여성에게
발생 빈도가 높고 우리나라 여성 중 40%정도는 요실금을
경험합니다. 요실금은 모든 연령에서 발병할 수 있고
연령이 증가할수록 빈도가 증가합니다.
요실금의 원인
우선 출산으로 인하여 골반 근육이 약해지고
방광과 요도가 아래로 처지게 되 복압이 상승하면
소변이 새는 요실금 증상이 발생할 수 있습니다.
또한 나이가 들면 방광 근육과 요도 탄력성이 떨어지기
때문에 요실금 증상이 발생하게 되고 체중이 많이
나가면 방광에 가해지는 압력이 늘어나 요실금
위험이 높아지고 특히 복압성 요실금 원인에는 당뇨병으로
인하여 소변량이 증가해 방광 압력이 커지고
방광을 붙자고 있는 배뇨 근육이 과도하게 활성화 되기 때문이라고
알려져 있습니다.
요실금의 증상
복압형 요실금은 출산을 했거나 전립선 수술 후 또는
노화로 인해 재채기만 해도 복압이 올라 요실금 증상이
나타날 수 있습니다.
넘침형 요실금은 당뇨병,전립선 비대증 등으로 요로 폐쇄가
일어나 소변보기가 불편하고, 소변을 한 번 볼 때마다
잔변감이 있다고 합니다.
약물형 요실금은 안정제,알코올,이뇨제 ,기관지 천식약 중
일부 자율신경계 약물에 의해 소변 지림이 나타날 수 있고
기능형 요실금은 운동부족이나 변비,치매,의식장애 등으로
인해 증상이 일어날 수 있습니다.
요실금 치료법
요실금의 치료법은 골반근육강화,약물요법,방광경부주위 물질
주위법 및 수술요법의 치료법이 있습니다.
골반근육강화운동의 경우에는 질을 조였다 풀었다 하는
느낌으로 골반 근육을 강화하는 운동으로 처진 요도와
방광이 제자리를 찾아 요실금을 개선하는 치료법입니다.
또한 행동요법으로 수분섭취제한, 시간을 정한 배뇨훈련, 식이요법
등의 생활습관 개선법이 있으며 약물을 이용한 요실금 치료의
경우 방광 근육의 힘을 강화시키는 약재와 질 내 혈관과
점막을 강화시키는 치료제를 사용합니다.
요도의 접착을 증가시켜 요도 내면의 폐쇄를 유발하여
요실금을 치료하는 방광경부주위 물질 주입법도 있다고 합니다.
요실금에 좋은 음식 추천!
1)검은콩
검은콩은 다이어트에도 좋고 건강에도 좋습니다.
이 검은콩에는 여성호르몬이랑 비슷한 이소플라본이라는
성분이 풍부하게 들어있어 요실금 및 갱년기에
큰 도움이 된다고 합니다.
요실금에 좋은 음식 추천!
2)호두
호두에는 각종 비타민을 비롯
단백질이 풍부해서 요실금
증상을 완화시켜준다고 합니다.
또한 심장건강,혈액순한,암 예방에도 좋다고
하니 적당량을 먹는 것도 좋은 방법입니다.
요실금에 좋은 음식 추천!
3)양파
양파에는 매운맛을 내는 알리신이라는 유황 성분이 있는데
이 성분이 활성산소를 제거해주고 암세포를 억제해줍니다.
특히 콜레스테롤을 낮춰주고 전립선 건강에 도움이 됩니다.
요실금에 좋은 음식 추천!
4)토마토
토마토에는 각종 생리활성 물질과 리코펜이 함유되어 있어
전립선 건강에 도움이 됩니다.
토마토를 자주 먹으면 전립선 관련 질환을 예방하는데
큰 도움이 됩니다.
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