안녕하세요 헬스웨이입니다.
눈 건강에 좋고 성인병예방에
효과가 있는 결명자차의 효능과 부작용에
대해서 이야기해볼게요!
결명자
결명자는 눈을 맑게 해주는 씨앗이라는 뜻입니다.
특이한 냄새와 밋이 있고 약성은 달고 쓰고 짜며 약간 찹니다.
간화를 내려 눈이 충혈되고 붓고 통증이 있는 증상을 치료하고
야맹증에도 사용하며 열이 대장에 쌓여 생기는 변비에 효과가 있습니다.
또한 혈압을 내리고 동맥경화 예방에도 사용합니다.
결명자차의 효능
결명이라는 이름 자체가 눈을 맑게 해주는
씨앗이라는 뜻인데요!
그만큼 눈에 좋은 차입니다.
결명자에는 비타민A와 카로틴이 풍부합니다.
눈의 피로감을 해소해주고
시력을 보호해주는 효과가 있어
평소 눈이 침침하거나 눈 건강이 좋지 않다면
꾸준히 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다.
결명자는 변비에 도움을 주고 차로 마실 경우
고혈압과 고지혈증을 예방하는데 도움이 됩니다.
또한 간기능을 보호해줘 숙취해소에도 도움을 줍니다.
결명자 고르는 방법
결명자는 거의 볶아서 판매되고 껍질이 딱딱합니다.
결명자를 볶으면 국산과 중국산을 구별하기 힘들어
원산지를 확실히 보고 구매하는 것이 좋습니다.
국내에서 판매되는 결명자 90%는 중국산이라고 하니
볶지 않은 국산 결명자를 구입하는 것도 좋은 방법입니다.
결명자차 끓이는 방법
주전자에 1L당 10g정도의 결명자를 넣습니다.
센불에 끓이다가 물이 끓기 시작하면 약불로
20분정도 우려냅니다.
물에 비해서 결명자가 많거나 끓이는 시간이
길어지면 결명자차의 맛이 써질 수 있기
때문에 비율조절을 잘하는 것이 좋습니다.
결명자 부작용
결명자는 찬 성질이 있어 평소 몸이 냉한 삶이 섭취할 경수
설사나 복통이 발생할 수 있습니다.
또한 저혈압과 만성장염이 있다면 부작용이 생길 수 있으니
섭취하지 않는 것이 좋습니다.
결명자가 탈모를 유발한다는 속설이 있지만
탈모와는 관계가 없다고 합니다.
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