#면역력 썸네일형 리스트형 _protected> 혓바늘이 생기는 이유 면역력이 떨어져서? 안녕하세요! 헬스웨입니다.매일 밤샘하는 수험생과날마다 야근하는 직장인들,아이를 키우느라 쉴 시간이 없는 엄마들!스트레스 받고 잠도 제대로 자지 못한 다면조심해야할 질병이 있습니다.바로 혓바늘! 누구나 한 번씩은 혓바늘이 난 경험이 있을텐데요!큰 질병은 아니지만 일상생활을 할 때 거슬리고먹을 때도 따갑고 혓바늘이 생기는 원인과 예방법에 대해 알아볼게요! 혓바늘이 왜 생길까요?혓바늘은 구강염증의 하나로혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는특수조직에 염증이 붉게 솟아오르는 증상을말합니다.혓바늘이 생기는 가장 큰 이유는 면역력이 감소하기때문입니다.심장 다음으로 혈액이 가장 많이 도는 곳이 혀인데 몸의 면역력이 감소하면서 가장 먼저 혀가손상됩니다. 이외에도 체내 비타민이나 무기질 같은 필수 영양소가부족하거나.. 더보기 체온을 올려주는 5가지 음식으로 건강한 겨울 보내기! 안녕하세요! 헬스웨이입니다.점점 찬바람이 불면서 확연한 겨울이 왔는데요!날씨가 추워지면서 동시에 면역력이 떨어져질병에 노출되기 쉬워지는 계절입니다. 체온이 떨어지면?? 체온이 1도 떨어지면 기초대사량은 15%,면역력은 30% 떨어진다고 합니다.반재로 체온이 1도 올라가면 면역력이 500% 올라간다는보고가 있을 정도로 체온이 우리 건강에 중요한역할을 하는데요! 건강한 겨울을 나기 위해 꼭 필요한체온을 높여주는 6가지 음식에 대해서 알아보겠습니다. 건강한 겨울을 나기 위해체온을 높여주는 6가지 음식1)부추 부추의 향을 내는 성분인 유화 알린이라는 성분은살균 및 방부작용을 해 설사를 멎게 하고입맛을 돋우어줍니다.부추를 꾸준히 섭취하면 자율신경을 자극하고호르몬 분비를 안정화하고 에너지 대사를 도와 체온을 높이는.. 더보기 걷기운동 효과 올바르게 걷는 법! 안녕하세요! 5분 건강입니다.걷기운동만은 우리몸의 보약!오늘은 걷기 운동의 효능과 올바르게 걷는법에 대해 포스팅해볼게요! 어떤 운동이든 며칠 하고 끝내면 그 효과는 미비하겠죠?운동은 꾸준히 하는 게 가장 좋은 것 같아요! 꾸준히 걷기 운동하시는 분들이 제 주위에도 많은데요!걷기 운동의 효능에 대해 알아볼게요! 걷기 운동이 좋다는 건 누구나 알고 있는데요!바쁜 스케줄에 규칙적인 운동습관을 갖기는 어려운 것 같아요!하지만 아무리 바쁘더라도 1주일에 2~3일만 시간을 내서 10분정도만 걸어도 몸에 ;좋다고 하니지금 당장 실천해봐야겠어요 ㅎㅎ 꾸준히 하면 건강해지는 "걷기 운동"의 효과 "심장마비 예방 및 심혈관질환에 좋아요!" 심장마비 말만 들어도 정말 무서운데요!요즘같은 환절기에 더욱 심장마비가 잘 일어날 .. 더보기 이전 1 다음
