동의보감에 따르면 "쑥은 여러가지 부인병과 하혈을 멈추게
해주고 임신이 잘 될 수 있도록 도와준다."라고 나와있습니다.
특히 생리통완화에 좋은 쑥의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
<쑥>
주위에 흔하면서 약리효과가 좋은 쑥은 봄을 대표하는
건강식품입니다.
쑥은 오래전 부터 단군신화에 등장할 정도로 한국인들의
건강을 책임지던 식품이었습니다.
쑥의 한약 이름은 "애엽"으로 예부터 식용과 약용으로 다양하게
사용되어왔습니다.
동의보감에 따르면 쑥은 따뜻한 성질을 품고 있으며 위장과
간장,신장의 기능을 강화해 복통 치료에 좋다고 적혀있습니다.
우리 나라 속담에 "7년된 병을 3년 묵은 쑥을 먹고 고쳤다."라는
말이 있듯 쑥은 마늘,당근과 더불어 성인병을 예방하는 3대 식품입니다.
특히 피를 맑게하는 효과와 혈액 순환을 좋게해 살균,진통,소염작용은
과학적으로도 이미 확인이 되었습니다.
요즘 미세먼지로 혈액이 오염되기 쉬운데 쑥이 더러운 피를
정화시키고 부족한 피를 보충해주어 몸 속의 냉기를 몰아내
따뜻하게 하는데 탁월합니다.
쑥의 효능
<1)고혈압과 동맥경화 예방>
쑥은 피를 맑게 해주는 성분이 풍부하고 섬유질을
다량함유하고 있어 고혈압을 개선해줘 심혈관질환을
예방하는데 좋습니다.
쑥은 나쁜콜레스테롤을 제거해주고 체내 노폐물을
배출해줘 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다.
쑥의 효능
<2)면역 기능 향상>
쑥은 혈액속의 해로운 병균을 없애주는 백혈구의 수를 늘려줘서
면역 기능을 높여주고 살균 효과가 있습니다.
쑥에서 나는 향인 치네올이라는 성분은 대장균,디프테리아균을 죽이고
성장을 억제하는 효과가 있고 소화액의 분비를 왕성하게 해줘
소화기능을 튼튼하게 해줍니다.
또한 강력한 해독작용을 해 미세먼지로 인해 독으로 가득찬
몸 속을 깨끗하게 만들어줍니다.
쑥의 효능
<3)간경화 예방 및 숙취해소>
쑥에는 간건강에 꼭 필요한 작용을 하는 비타민 B성분이
풍부합니다. 비타민B는 간기능을 개선시켜주고 여러 간질환
증상 예방과 완화에 효과가 있습니다.
또한 쑥에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부해 간해독 및
지방대사를 원활하게 해 피로회복과 숙취해소에 좋습니다.
쑥의 효능
<4)변비예방과 다이어트>
쑥에는 섬유질이 풍부합니다.
장운동을 활발하게 해줘 배변활동을 도와주고 변을 무르게
만들어 변비예방에 좋습니다.
또한 지방대사를 원활하게 해줘 체중감량에 효과가 있습니다.
벌레 물린 부위나 벤 상처에 쑥잎의 즙을 바르면 상처가 낳고
여드름이나 피부질환,습진에 좋은 효과가 있습니다.
쑥의 효능
<5)부인병에 효과>
쑥은 체내 냉기와 습기를 배출해주는 작용을 합니다.
여성의 만성적인 허리,어깨 통증 및 냉기와 습기를
해소하고 몸을 따뜻하게 해줘 각종 여성병에 탁월한
효능이 있습니다.
생리통 완화,생리불순,하혈에 효과가 있습니다.
<쑥의 부작용>
과다섭취할 경우 구토나 설사 위염등의 부작용이 있을 수 있습니다.
제철인 봄철에는 독성이 없지만 여름에는 독성이 생길 수
있기 때문에 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.
또한 쑥으로 술을 담아 먹으면 독성분이 생길 수 있기에
피하는 것이 좋습니다.
이상 쑥의 효능과 부작용에 대해 이야기해봤습니다.
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