늙은 호박의 효능과 부작용

오늘은 다이어트 할 때나 붓기가 심할 때

정말 좋다는 늙은 호박의 효능과 

부작용에 대해서 이야기해볼게요!

호박의 효능

1.세포의 노화를 막아줘요!

나이가 들면서 면역력이 떨어지고

상처의 재생과 감기 등 질병 회복속도가 느려지는데요!

이것은 세포가 노화되서 그렇다고 해요!

호박에 풍부한 베타카로틴 성분은 세포의 재생을 촉진시켜주고,

세포 노화 방지 역할을 해준다고해요!

또한 체내에 노폐물을 제거해주는 효과가 있어

세포를 더욱 건강하게 만들어 면역력을 키워주는

역할을 합니다.

호박은 세계적으로 인기 있는 건강식품으로

늙은 호박즙을 매일 반잔 씩 마셨을 때

폐암에 걸릴 확률이 50%이상 감소됐는는 연구결과도 

있어요!

2.피로회복에 좋은 늙은 호박

신체가 회복되면서 신진대사가 활발해지느데요!

호박에는 피로회복에 중요한 비타민B성분이 풍부해

체내 노폐물들을 제거해주고

지방이나 단백질 활동을 에너지로 전화시켜

간 해독과,피로회복에 탁월한 효능이 있습니다.

3.풍부한 섬유질 때문에 혈관 청소부로 불리는 늙은 호박

늙은 호박에 풍부한 섬유질은 혈액의 찌꺼기인 콜레스테롤을

제거해줘 혈관 청소부로 불릴 정도로

혈관건강에 좋아요!

4.이뇨작용에 좋아요!

늙은 호박의 열량은 100G당 27kcal로 

매우 낮은 칼로리를 가지고 있어

다이어트에도 정말 좋은 식품입니다.

특히 늙은 호박즙의 경우

산모들의 출산 후 산후 부종을 빼주고는데

좋습니다.

5.변비에 좋은 늙은 호박

늙은 호박에는 카로티노,미네랄 등이 풍부해

장의 활동을 활발하게 해주고

장내 나쁜 세균들을 숙변과 함께 배출해줍니다.

또한 장내에 유익균들을 활성화시켜

신체 독소를 배출해주고 장내 환경을 건강하게 만들어

변비를 예방해주는 효과가 있습니다.

6.항암효과

베타카로틴이라는 성분이 풍부한데

이 성분의 경우 항산화 성분으로 암세포의 성장을 억제시키고

암의 전이를 막아주는데 역할이 있습니다.

또한 면역력을 높여줘 암을 예방하는데 도움이 되는 식품입니다.

늙은 호박의 부작용

늙은 호박에는 칼슘성분이 풍부해

간질환이 있거나 고혈압 등으로 이뇨제를 복용하시는 분들은

섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.

또한 호박의 주성분인 녹말은 차가운 성질을 가지고 있어

평소 몸이 차거나 소화기관이 좋지 않은 분들은

다량 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.

건강에 좋은 늙은 호박즙!

다이어트 한다고  예전에 짜서 집에 놓고 몇 번 먹지 못했는데요!

이제라도 부지런히 챙겨 먹어봐야겠어요!^^

이상 늙은 호박의 효능과 부작용에 대해

알아봤습니다.

도움이 되셨다면 ♥♥부탁해요!