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안녕하세요! 헬스웨이입니다.
가끔 눈 밑이 떨리는 경우가 있는데요!
떨리는 원인에 대해서 알아볼게요!
마그네슘이란?
우리 몸에 필수영양소인 미네랄 중 하나로
천연의 이완제,진정제라고 합니다.
마그네슘이 많은 음식은 녹황색 채소와
견과류,생선류,파래,미역에도 많다고 합니다.
바나나 역시 마그네슘이 풍부해
하루 1~3개 정도 먹으면 좋습니다.
눈 밑이 떨리는 이유
1.마그네슘이 모자라서
마그네슘이 결핍되면 안면 근파동증이 나타날 수 있습니다.
천식이나 골다공증 환자의 경우에 많이 나타납니다.
마그네슘이 결핍되면 만성피로,부정맥,고혈압,
근력 약화 등의 증상이 생길 수 있습니다.
2.다른 원인
눈떨림의 원인으로 ◆음주 및 카페인음료 과다섭취◆
◆눈자극◆불규칙한 수면◆수면부족◆스트레스◆ 등이 있습니다.
위와 같은 경우를 제외하면 일반적으로 알려져 있는
안면 근파동증은 고통이 거의 없고
건강에 심각한 영향을 끼치지는 않는다고 합니다.
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