안녕하세요! 5분 건강이야기입니다.요즘 날씨가 추워지면서 운동을 하기가 쉽지 않네요ㅜㅜ아침에 조깅을 하려고 해도 이불밖에서 일어나기도 힘들고그래서 오늘은 큰 맘 먹고 아침에 운동을 했습니다.아주 아주 오랜만에 말이죠^^조깅을 하고 상쾌한 기분으로 집에 들어왔더니땀이 비오듯 흘러내리네요!아직 열이 식지 않아서 찬물로 샤워를 해봤습니다.오홋! 오랜만에 하는 찬물 샤워라 몸이 깜짝 놀란 것 같아요! 처음부터 찬물로 하는 것보다는 따뜻한 물로 했다가조금씩 물온도를 낮추는 게 좋다고 하더라구요!찬물 샤워가 몸에 좋다고 하지만 왜 좋은지 어떻게 하는게좋은지 알고 하면 더욱 좋겠죠?그래서 오늘은 찬물 샤워 효과와 샤워방법에 대해서 이야기해볼게요 찬물 샤워 효과찬물샤워의 좋은 점! 1,신진대사율이 올라가요찬물로 샤워를..
