#유방암예방 #유방암예방식품 안녕하세요! 헬스웨이입니다.유방암은 유전자와 관련이 많지만정기검진,표준체중유지,건강한 식습관으로관리를 하면 예방에 큰 도움이 됩니다.여성호르몬이 줄어드는 중년 여성에게 관리가중요한데요!오늘은 여성이 섭취하면 좋은 유방암 식품에 대해서이야기 해볼게요! 유방암 예방 식품1)녹황색 채소브로콜리,케일,당근 등 녹황색 채소가유방암 예방에 도움이 됩니다. 최근 하버드 공중보건대 연구팀의 발표에 따르면매일 과일과 채소를 많이 먹는 여성은 적게 먹는 여성보다 유방암 발생위험이 낮았습니다. 유방암 예방 식품2)씨앗류참깨,들깨,아마씨도 도움이 되는데요!참깨와 들깨에는 오메가 3 지방산인 리놀렌산이풍부해 유방암 발생을 억제한다고 합니다.아마씨에는 리그난 성분이 풍부한데, 리그난은동물 실험 결과 ..
