안녕하세요! 5분 건강입니다.물마시는 습관만 잘 들여도건강 UPUP! 오늘은 물마시면 좋은 점에 대해 알아볼게요! 물 마시는 습관 일상속에서 건강을 챙길 수 있는 가장 쉬운 방법이지만막상 하려고 하면 쉽지가 않죠?? 저도 평소에 물을 잘 마시지 않아서이번에 제대로 먹어보려고 포스팅을 써 봤어요! 물 왜 마셔야 하나요?사람 인체의 70%를 차지하고 있는 물,물은 혈액순환,체온 조절, 영양소 운반 등 사람의인체에 가장 중요한 역할을 한다고 볼 수 있는데요! 사람은 하루에 소변이나 땀 등으로 2.5L가 배출된다고 해요그래서 최소 1.5L정도의 수분을 보충헤줘야 한다고 합니다. 특히 건조해지기 쉬운 가을 , 겨울철에호흡기와 피부에 물은 보약과 같다고 하네요! 몸 속 수분이 부족하다면 ?몸속 수분이 부족해지면 '..
