#피부 썸네일형 리스트형 _protected> 숙취해소에 좋은 북어의 효능 5가지 안녕하세요! 헬스웨이입니다. 오늘은 숙취해소에 좋은북어의 효능에 대해 이야기해볼게요! 북어란?명태를 완전히 말린 것.명태를 완전히 건조시킨 것을 북어라고 하는데요우리나라 동해안 일대에서 잡은 명태를 겨울 동안얼렸다 녹혔다를 반복하고 겨울 찬바람에 건조시켜만듭니다.씹는 맛과 시원한 국물맛을 내는데 좋은 북어는탕이나,조림 등의 다양한 요리재료로많이 이용됩니다. 숙취해소에 좋은 북어의 효능1)면역력 강화에 좋아요!북어에 많이 함유되어 있는 비타민 b3 성분은체내 면역세포를 활성화시켜주는 작용을 함으로써각종 바이러스와 세균에 대항하는 체내 면역력을 강화시켜주는데 뛰어난 효능이 있습니다.비타민b3는 면역 세포를 활성화 시켜주어우리 몸에 암세포가 생기는 것을 막아주고 동시에대장암을 억제시키는 역할을 한다고 합니다... 더보기 피부 탄력과 보습을 한방에!! 한여름 피부 트러블에 도움을 주는 몸에 좋은 음식 5가지!! 태양이 뜨거운 여름더욱 심해지는 피부 트러블로 고생하시는 분들이 많은 것 같아요!습도와 온도가 크게 변하면서 면역력이 약해지고,기온 상승에 따라 모공이 이완되며 피지 분비량도 증가하는데요!이런 시기에 피부트러블이 생기기 쉽고이미 진행중이라면 더욱 악화될 수 있는데요 최근에는 미세먼지와 강력한 자외선 등 나쁜 환경이 피부 건강을 악화 시킨다고 하니피부관리에 더욱 신경 써야겠죠! 오늘은 피부 트러블에 도움을 주는 몸에 좋은 음식 5가지를 알아볼게요! 1.담백한 닭고기와 생선 단백질은 세포 성장과 면역 유지에 필수적인 영양소로 단백질이 결핍되면 피부가 잘 벗겨지고,발진 등의 피부 트러블이 생기기 쉬운데요. 닭고기와 생선은 기름이 적고양질의 단백질을 줄 수 있어 피지 분비를 조절하는 비타민B군이 풍부한 식품이에.. 더보기 이전 1 다음
