황금 나무

안녕하세요! 헬스웨이입니다.겨울철 감기에 걸리시는 분이 많은데요!요즘 갑자기 기온이 낮아지면서 감기 환자가 늘어나고 있다고 합니다.오늘은 지독한 감기에 걸렸을 때도움을 줄 수 있는 음식에 대해서 이야기해볼게요! 감기에 걸렸을 때 도움을 줄 수 있는 음식1)소화가 잘 되는 단백질몸이 아프거나 감기에 걸리면 소화가 잘 되지 않는데요!이럴 때는 쉽게 소화가 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.잘 먹어야 몸도 빨리 낳는데요!감기가 심해 소화가 잘 안 될때는 부드러운 달걀이나플레인 요거트 등으로 단백질을 섭취해주는 것이 중요합니다. 감기에 걸렸을 때 도움을 줄 수 있는 음식2)귤이 좋아요비타민 C가 풍부한 음식을 먹으면감기를 치유하는데 도움이 된다고 합니다.오렌지나,감귤,포도,레몬 등의 과일에는 플라보노이드가 ..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.날씨가 추워지면서 감기에 걸리시는 분들이 많은데요!도대체 겨울에는 감기에 잘 걸리는 이유는 무엇일까요?그 이유가 단순히 기온 때문이 아니라고 합니다.감기의 원인이 무엇인지,감기 예방하는 방법과 빨리 낫는 법에 대해서 이야기해보겠습니다. 감기 걸리는 원인1)감기란?감기는 코, 목, 호흡기 점막에 바이러스에감염되 발생하는 질환으로 리노바이러스,코로나바이러스 등총 250여가지에 이르는 다양한 감기바이러스가 결합하여발생합니다. 2)감기의 원인가장 큰 원인은 면역력이 약해진 몸속에 침입한 감기바이러스 때문입니다.이 중에 리노바이러스와 코로나 바이러스가 가장 흔한바이러스인대 이 바이러스들이 다른 사람에게전염되어 감기에 걸리게 됩니다. 겨울철에 감기가 잘 걸리는 이유는 주로 실내생활을 하기..

안녕하세요! 5분 건강음식이에요!요즘 일교차가 커지면서 점점 감기에 걸리시는 분들이 많은데 감기 예방과 감기에 걸렸을 때에도빨리 감기를 낳게 해주는 유자에 대해서 알아볼게요! 유자유자나무의 열매로, 노란색의 공모양입니다.껍질이 울퉁불퉁하고 신 맛이 강한 게 특징입니다.향기가 좋으며 과육이 부드러우나 신맛이 강하고원산지는 중국 양쯔강 상류입니다.한국에는 신라의 장보고가 중국 당나라상인에게 얻어와 널리 퍼트렸다고 하네요!유자의 제철은 찬바람 부는 11월~12월입니다. 유자 고르는 법밝은 노란색을 띄는 것윤기가 흐르는 것껍질의 무늬가 균일하고 향긋한 것탄력이 있는 것 - (손으로 꽉 잡았다가 놨을 때 금방 본모습으로 돌아오는 게 좋다고 해요!) 그럼 가장 중요한 유자의 효능에 대해서 알아볼게요! 유자의 효능 ..