#녹차다이어트 썸네일형 리스트형 _protected> 인스턴트 커피대신 녹차를 마셔야하는 이유! 안녕하세요! 헬스웨이입니다.요즘 새해를 맞아 금연,금주를 계획하시는 분들이많이 있는데요!그 중에는 인스턴트 커피도 건강에 좋지 않아서 끊으시는 분들도 많이 있습니다. 오늘은 인스턴트 커피 대신 매일 마시면 좋은 녹차의 효능에 대해서 이야기해볼게요! 녹차그린푸드로 지칭되는 녹색 음식을 먹으면 몸과 마음이 편안해집니다. 녹색 음식은 시각적인 긴장은 물론신경과 근육의 긴장까지도 완화시켜줍니다.원산지가 중국으로 알려져 있는 차 나무는 후피향 나무과에 속하는 상록활엽관목입니다.녹차를 자주 마시면 혈전형성을 막아주고 혈당을 낮추는 효과가 있습니다. 매일 마시면 좋은 녹차의 효능1)혈당 조절녹차는 혈당치를 균형있게 조절해줍니다.EGCG는 체내의 인슐린 사용치를 증가시켜 혈당치가급상승하는 것을 막아주고 콜레스테롤을 낮.. 더보기 불필요한 군살 없애주는 고마운 음식 6가지! 안녕하세요! 헬스웨이입니다.우리몸에 불필요한 군살제거에 좋은 음식6가지에 대해 이야기해볼게요! 1.검은콩검은 콩은 항암효과도 있고 비만 예방에도 좋은 음식입니다.콩에 포함된 식물성 단백질은 콜레스테롤 생성을 억제해줘 우리 몸에 군살을효과적으로 제거해줍니다. 또한 검은 콩에 함유된펩타이드 성분은 체중을 감소하는데 도움을 줍니다.토코페롤 성분은 피부탄력에도 좋고 노화방지에도좋은 효과가 있습니다. 2.도토리묵도토리묵은 90%의 수분을 가지고 있는 음식입니다.식이섬유가 풍부해 체중 감량에 효과적인데요!도토리묵에 함유된 탄닌(쓴맛을 내는 성분)담즙산과 결함해 담즙산의 재흡수를 막습니다.담즙산의 배출을 도와줌으로서 몸속에콜레스테롤이 쌓이는 걸 막아줍니다. 3.녹차녹차에 풍부한 카테킨은 체내지방 축척을억제하는 효과가.. 더보기 이전 1 다음
