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오이의 효능과 부작용 아삭하고 수분 가득한 오이에 숨겨진 다양한 효능들 오이 좋아하시나요? 그냥 먹어도 맛있고 여러가지 요리를 해 먹어도 맛있는 오이 오늘은 오이의 효능 10가지에 대해서 알아볼까요? 1.수분 공급 오이는 90%이상이 수분으로 되어 있어 건조하거나 갈증이 날 때 섭취하면 갈증 해소에 도움이 됩니다. 또한 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 디톡스 식품으로도 사랑을 받고 있는 오이 더위로 인해 갈증이 많은 여름에 특히 많이 먹는 것이 좋습니다. 2.면역력 향상 오이는 면역력 향상과 세포에 좋지 않은 몸속 활성 산소를 제거하는데도 큰 도움이 됩니다. 채소 계의 산화 방지제로 불리는 오이를 자주 먹으면 면역력 증가로 인해 각종 질병을 예방할 수 있고, 무기력증도 해소될 수 있다고 합니다. 3.소화개선 평소 소화가 잘 안되.. 더보기
사과의 효능과 부작용 아침에 하나씩 먹어도!!! 흔히 아침 사과는 금사과라고 하는데요! 아침마다 잘 챙겨 드시고 있으신가요? 저는 사과가 좋다는 말에 사놓고 매일 깜빡해서 냉장고에 썩힌 적이 많은데요ㅠㅠ 앞으로는 매일 아침 사과를 반쪽씩 먹어볼 생각입니다. 아침 사과는 정말 금사과일까요? '아침 사과는 황금 사과'라는 말이 있듯이 사과는 우리 몸에 아주 좋은 과일입니다. 흔히 알고 있는 변비 효능 뿐 아니라 암까지 예방하고 구강 관리에도 탁월한 효능이 있는데요! 사과의 원산지는 중앙아시아의 초원지대로 알려져있습니다. 아침에 일어나 그냥 먹어도 좋고 사과 잼이나, 식초로 만들어 먹어도 맛있는 사과의 효능 10가지를 알아볼까요>매일 아침 바쁜 시간 때문에사과를 못 드시는 분이 계시다면내일 부터라도 아침에 건강한 하루를 위해사과 반쪽 드시는 건 어떨까요? .. 더보기
지루성 두피염 방치하면 더욱 빨라진다. 증상과 관리법 탈모를 악화시키는 지루성 두피염주요 증상과 관리법 피부는 계절이 바뀌는 간절기 때마다 괴롭습니다.온도·습도·자외선 등 환경과 신진대사가 변하기 때문인데요!평소에 신경을 잘 쓰지 않을 수 있지만 간절기 때 가장 힘들어 하는 곳이 두피입니다. 기온이 높아지면서 피지 분비량이 늘고 , 지루성 두피염이쉽게 생길 수 있습니다. 탈모에도 영향을 주는 지루성 두피명의 증상과 개선법을 알아보도록 할게요! 비듬 비듬은 두피에서 떨어져 나오는 각질입니다.두피 가려움증도 동반합니다. 비듬은 국내 성인 남성 기준 5명중 1명에게[ 나타납니다.봄이 되면 점차 강해지는 자외선에 머리카락이 손상되고두피를 자극해서 비듬이 생기거나 악화될 수 있습니다. 비듬이 생기는 원인 호르몬 불균형지나친 스트레스두피세포 과다증식피지선의 과다분비피.. 더보기
일사병과 열사병 차이점 여름마다 일사병과 열사병으로 아까운 생명을 잃는 사고가 발생하고 있습니다. 대수롭지 않게 여기다가 큰 재앙을 불러올 수 있는 일사병과 열사병! 올해는 그런 사건이 일어나지 않도록 일사병이 일어나는 원인과 대처법을 확실히 알아야겠습니다. ▧일사병 고온의 환경에 노출되서 신체의 온도가 섭씨 37도에서 40도 사이로 상승하여,적절한 심박줄을 유지할 수 없으나 중추신경계에 이상은 없는 상태이다. ▧열사병 심부 체온이 40도 이상이고 , 중추신경계의 이상소견이 함께 나타난다.일사병과 열사병의 임상적 차이는 다음의 표를 참조 (일사병과 열사병의 차이 - 네이버지식백과 참조) 1. 원인 고온의 환경에 장기간 노출 됨으로써 땀을 흘리게 되고 적절한 수액 보충이 원활하지 않거나 저농도의 용액으로 수액손실을 보충하는 경우.. 더보기
옥수수의 효능과 부작용!! 꼭 알고드세요~~ 멕시코가 원산지인 옥수수는 이미 기원전 2000년 전부터 재배됐을 정도로 인류에게 정말 중요한 식량이었습니다. 수확기간이 짧고 어디서 잘자라는 특성 때문에 쌀, 밀과 함께 '세계 3대 주식 작물'로 꼽히는 옥수수인데요. 어렷을 적 간식이 별로 없을 때 어린이들이 최고의 간식이었던 옥수수!! 다시 뜨거운 여름이 오고 제철을 맞은 옥수수 그 옥수수의 다양한 효능에 대해서 알아보아요. 맛있는 옥수수의 6가지 효능 및 부작용 ~~ 꼭 알고 드세요!! 1.체중 감량 옥수수는 식이섬유가 100g당 정도로 풍부하게 함유돼 있어 체중감량에 도움을 주고 장 운동을 활발하게 해 변비를 예방하는데 좋아요! 다만 필수아미노산의 일종인 나이아신과 비타민 B군의 일부가 부족해 원푸드 다이어트로는 좀 위험해요 ㅠㅠ 다이어트를 한다.. 더보기

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