하수오 효능 6가지와 부작용

안녕하세요!

집에서 요리하는 남자 집요남입니다.

오늘은 하수오의 6가지 효능과 부작용에 대해서

알아보겠습니다.

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◆하수오란?◆

덩이뿌리로 네모뿔 모양 혹은 덩어리이며 길이 5~15cm의 덩이뿌리이다.

중국에서 들어와 오랫동안 재배되어온 약용식물로 털이 없고

뿌리는 땅 속으로 뻗으면서 둥근 덩이 뿌리를 형성한다.

한 방에서는 덩이 뿌리를 약재로 사용한다. 약성은 온하고 

강장,강정,양혈,보간,거풍,소종의 효능이 있는 것으로 알려져 있다.

신체허약,요통,동맥경화,양위,고혈압,만성간염,장염,변비 등의 

증상에 치료한다.

◆하수오의 효능◆

1)탈모방지

하수오의 효능 중 가장 유명한 것은 바로 탈모 예방효과입니다.

하수오는 예부터 흰머리를 검게 해준다는 말이 있을 정도로

모발 건강과 탈모 예방에 뛰어난 효과가 있습니다.

중국에서는 이미, 인삼과 구기자와 더불어 3대 명약으로

인정받고 있는데 하수오에는 레시틴과 아미노산,에모닌 등의 

다양한 성분이 함유되어 있어 섭취시 두피 세포의 활성화로

인해 탈모 예방에 도움이 된다고 합니다.

2)심혈관 질환 예방

하수오는 성인병 예방과 심혈관 질환에도 효과가 있다고 합니다.

하수오를 섭취하면 콜레스테롤 농도를 떨어뜨려

콜레스테롤이 간에 쌓이는 것을 막아 심혈관 질환 예방에 효과가

있다고 합니다.

평소 혈관 질환이 있다면 하수오로 관리하는 것도 좋습니다.

3)감기 예방

찬바람 불면서 감기 환자들이 늘고 있는데요!

감기에 자주 걸린다면 하수오가 도움이 될 수 있습니다.

하수오를 꾸준히 섭취하게 되면 면역력을 향상시켜줘

감기예방에 효과가 있습니다.

4)관절염 무릎 통증 개선

나이가 들면 신체 기능이 약해집니다.

특히 관절염 증상이 많이 나타나는데, 하수오에는 

관절염과 무릎 통증을 개선해주는 효과가 있어

꾸준히 섭취하면 관절염 증상개선 및 예방에 도움이 됩니다.

5)두뇌 개발 및 집중력 향상

하수오를 섭취하면 혈액순환이 원활해지고,

뇌 기능을 활성화해 집중력 향상에도 효과가 있습니다.

두뇌를 많이 사용하는 어린이와 청소년,업무량이 많은 직장인,

치매가 걱정되는 노년층의 경우 아침 저녁으로 하수오

달인 물을 꾸준히 마시면 집중력 향상과 치매 예방에 

도움이 됩니다.

6)신장 기능 강화

하수오는 신장 기능을 강화하는 효과와 혈압을 낮춰주는 

효과도 있어 동맥경화 예방에도 효과가 있습니다.

또한 허리를 튼튼하게 해줘 허리 건강과, 혈관 건강에 

적신호가 오는 중년부터 꾸준히 복용하면 

많은 도움이 됩니다.

◆하수오 먹는 법◆

하수오 차

하수오를 먹는 방법은 다양합니다.

기본적으로 하수오차,하수오즙,하수오주의 형태가 있습니다.

하수오 차의 경우 하수오를 깨끗하게 씻은 후

잘게 잘라줍니다.

잘게 잘라준 하수오를 물에 넣고 30분동안 끊여주면 완성입니다.

(물과 하수오의 비율 하수오 10g당 물 1L)

하수오 주

하수오주를 담그기 위해서는 용기에 소주와 하수오를 

붓고 밀봉하면 됩니다.

이 때 하수오 껍질을 칼로 깨끗히 벗겨낸 다음

씻은 하수오를 햇볕에 2~3일 말려야합니다.

그 후 서늘하고 건조한 곳에서 3~6개월 정도

숙성하면 완성됩니다.

하수오를 직접 먹는 방법도 있지만 

하수오는 머리를 검게 하거나 탈모를 예방하는 효과가 크기 때문에

하수오 샴푸로도 사용합니다.

◆하수오 부작용◆

하수오를 과다 섭취하게 되면 설사와 구토 복통 등을 유발할 수 있고

특히 태음인에게는 그 현상이 더 쉽게 나타날 수 있습니다.

하수오는 간이나 신장 기능을 개선시키는 효능이 있지만 

정확한 진단 없이 장기간 복용할 경우 독성을 유발시킬 수 있으니

주의해야합니다.

하수오의 효능과 부작용에 대해 알아봤어요!

이번에 하수오주를 담아서 먹어봐야겠어요^^

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