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호박씨 자주 챙겨 먹으면 좋은 이유! 호박씨의 효능과 부작용
안녕하세요! 헬스웨이입니다. 호박씨 깐다라는 말이 있죠?의미상으로는 나쁜 의미이지만호박씨는 건강에 매우 좋은 식품입니다. 오늘은 자주 챙겨 먹으면 좋은 호박씨의 효능과 부작용에 대해이야기해볼게요 ◆호박씨◆호박씨는 아주 우수한 식품으로 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 B군이 가장 많습니다.. 무기질로칼륨, 칼슘, 인이 풍부하고. 지방은 불포화지방산과 레시틴이 구성 성분으로 들어 있으므로 고혈압의 예방에 좋으며 또한 필수아미노산인 메티오닌이 많아 간의 작용을 돕는 역할을 하므로 술안주나 간식으로 좋은 건강식품입니다.. 일반성분은 수분 5.8%, 단백질 27.2%, 지방 44.2%, 탄수화물 7.3%, 섬유 10.3%, 무기질 5.2%이며, 무기질로는 인의 함량이 특히 많아 1.311mg입니다.. 자주 챙겨..
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