#혈관건강 썸네일형 리스트형 _protected> 숙취 해소에 가장 좋은 아스파라거스의 효능과 부작용 안녕하세요! 헬스웨이입니다.숙취 해소에 가장 좋다는 아스파라거스!이름도 생소한데요!한국에서는 아스파라거스가 그리 흔한 채소가 아니었습니다.하지만 이제 마트에서 쉽게 구할 수 있는 아스파라거스!오늘은 아스파라거스의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 아스파라거스온대성 채소로 서늘하고 겨울이 있는 지역에서 잘 자라는 채소입니다.파종에서 수확까지 3년 이상이 걸리는 백합과 채소로써,수확기간은 15년에 달합니다.아스파라거스는 100G당 12KCAL,식이섬유는 2G정도입니다. 숙취해소에 좋은 아스파라거스의 효능1)고혈압에 좋아요!아스파라거스에 함유된 루틴이라는성분이 혈관을 튼튼하게 해주어혈압을 낮춰주기 때문에고혈압 예방 및 고혈압 증상 완화에 좋다고 합니다. 숙취해소에 좋은 아스파라거스의 효능2)임산부에게 좋.. 더보기 다이어트 할 때 단호박을 먹어야하는 이유! 다이어트 할 때 자주 애용되는 단호박인데요!달달하고 고소한 맛이 아이들도 잘 먹는 단호박예전에 단호박찜을 자주 먹었던 기억이 납니다.특히 허약체질이거나 성장기 아이들,산모에게도 좋습니다.자극적이지 않고 풍부한 영양소를 가지고 있는 단호박!단호박을 왜 먹어야하는지 어디에 좋은지에 대해서 알아보겠습니다. ▣단호박이 좋은 이유! 1)"항암효과"에 좋아요! 단호박에는 비타민c와 베타카로틴 성분이풍부해서 암세포의 진행을 막아주고,암을 예방하는데 좋다고 해요!평소 자주 먹으면 좋을 것 같아요! ▣단호박이 좋은 이유! 2)"두뇌발달"에 좋아요! 단호박에 있는 필수 아미노산이두뇌발달에 좋다고 합니다.특히 성장기 어린이의 두뇌발달 뿐 아니라나이드신 어르신들의 치매예방에도 좋습니다. 단호박은 소화가 잘 되서 두뇌활동이 필.. 더보기 이전 1 다음
