태양이 뜨거운 여름더욱 심해지는 피부 트러블로 고생하시는 분들이 많은 것 같아요!습도와 온도가 크게 변하면서 면역력이 약해지고,기온 상승에 따라 모공이 이완되며 피지 분비량도 증가하는데요!이런 시기에 피부트러블이 생기기 쉽고이미 진행중이라면 더욱 악화될 수 있는데요 최근에는 미세먼지와 강력한 자외선 등 나쁜 환경이 피부 건강을 악화 시킨다고 하니피부관리에 더욱 신경 써야겠죠! 오늘은 피부 트러블에 도움을 주는 몸에 좋은 음식 5가지를 알아볼게요! 1.담백한 닭고기와 생선 단백질은 세포 성장과 면역 유지에 필수적인 영양소로 단백질이 결핍되면 피부가 잘 벗겨지고,발진 등의 피부 트러블이 생기기 쉬운데요. 닭고기와 생선은 기름이 적고양질의 단백질을 줄 수 있어 피지 분비를 조절하는 비타민B군이 풍부한 식품이에..
