#푸룬효능과부작용 썸네일형 리스트형 _protected> 푸룬이란? 변비에 특효인 푸룬의 효능과 부작용 안녕하세요! 헬스웨이입니다. 다이어트를 할 때 꼭 따라오는 불청객 "변비"변비때문에 고생을 해보신 분들은 푸룬을한 번쯤은 들어보셨을텐데요!말린 자두인 푸룬은 식이섬유와 풍부한 미네랄,철분,비타민A등이 영양소가 풍부해 변비를 해소해주고다양한 건강효과를 기대할 수 있습니다.특히 그냥 자두보다 푸룬은 철분과 식이섬유는 5배,칼륨,칼슘,마그네슘 등의미네랄이 7배가량 많이 함유되어 있다고 합니다. '푸룬'이란? 사전적 의미[Prune]말린 자두자두를 말린 건자두의 명칭입니다.장수마을로 유명해진 코카서스 지방의 사람들이즐겨 먹는 것으로 알려져 장수식품으로 주목받고 있습니다.푸룬의 식이섬유는 바나나의 4배,철분은 사과의 10배라고 하며풍부한 식이섬유 덕으로 변비에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 푸룬의 효능1)변비를 .. 더보기 이전 1 다음
