#임산부음식 썸네일형 리스트형 _protected> 산모에게 좋은 가물치의 효능과 부작용 안녕하세요! 헬스웨이입니다. 가물치는 말 그대로 가물(검다)치(물고기)로검은 물고기라는 뜻을 가지고 있는데요!주로 저수지에 서식하고 있으며 특이하게 겨울잠을 자는 물고기로 겨울에는 겨울잠에 들고, 따뜻한 봄이 오면 활동을 한다고 합니다.오늘은 가물치의 효능과 부작용에 대해 이야기해볼게요! 가물치(검은 고기)가물치는 공격성이 강한 민물어종으로 주로 붕어나 잉어를 잡아먹습니다.생김새는 숭어와 비슷하며 힘이 강해보이는 가물치는보통 50~60cm정도 자라며 최대 길이는 1m까지 자란다고 합니다. 가물치의 효능1)빈혈예방 및 두뇌에 좋아요!가물치는 풍부한 철분이 함유되어 있어빈혈을 예방하거나 증상을 완화시킵니다.또한 가물치에는 비타민과 단백질,칼슘이 포함되어 있어두뇌발달에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 2)모유.. 더보기 겨울철 별미 꼬막의 효능과 부작용 꼬막맛있게 먹는 법 안녕하세요! 헬스웨이입니다. 12월 제철음식 꼬막을 저도 좋아하는데요!꼬막은 바다의 비타민으로 불리고 있을만큼건강에도 좋고 겨울철 입맛을 돋우는 별미입니다.오늘은 꼬막은 효능과 부작용 그리고 맛있게 먹는법에대해 이야기해보겠습니다. 겨울철 별미 꼬막의 효능1)피로회복에 좋아요!꼬막에는 100g당 타우린 822mg 가량 들어있습니다.이는 에너지 드링크 음료(120g)의 타우린(900mg)과 비슷한 양인데요꼬막의 타우린 양은 타우린이 많다는 오징어의 3배,고등어보다 10배가량이 많습니다.그만큼 피로회복에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 겨울철 별미 꼬막의 효능2)숙취해소에 좋아요!술안주로도 제격인 꼬막인데요!꼬막의 타우린과 베타인 성분은 간의해독 작용을 도와몸속의 독성물질을 분해해 배출해주는 역할을 합니다... 더보기 이전 1 다음
