요즘 tv에서도 건강식품으로 많이 소개되는아보카도!인기가 많은 만큼 그 효능도 좋겠지요!아보카도의 효능과 구입요령에 대해서 알아볼게요! 아보카도란?멕시코가 원산지인 과일로 비타민과 미네랄이풍부하게 함유되어 있습니다.특유의 고소한 맛이 있어 호불호가 확실히 나뉘는 과일인데요!제가 먹을 때는 좀 느끼하더라구요 ㅠㅠ 아보카도는 양질의 올레산이 풍부하기 때문에칼로리는 높지만 혈당 수치가 낮아 섭취하면공복감을 없애주며,포만감이 오래가는 과일입니다.100G당 191kcal로 고칼로리지만 불포화지방산이풍부해 다이어트를 하는 사람에게정말 좋은 식품입니다. [아보카도의 효능] 1)다이어트에 탁월한 효능 우리는 흔히 지방이 좋지 않다고 생각하는데요!아보카도의 지방은 나쁜 콜레스테롤의 수치를줄여주어 비만에 도움이 된다고 해..
