#다이어트 썸네일형 리스트형 _protected> 갑자기 불어난 살? 6가지 원인을 알아보자? 안녕하세요! 헬스웨이입니다. 어느 순간 갑자기 살이 쪘다면?왜 그런지 알아봐야겠죠? 체중이 갑자기 늘어나는 많은 이유 중에몇 가지 알아보도록 할게요!그 중에 해당되는 게 있다면습관을 조금 고쳐서 갑자기 찐 살을 빼는 게 좋겠죠?급하게 쪘다고 방심하다가그대로 살이 될 수도 있으니 조심해야겠어요! 갑자기 불어난 살 그 원인은?1)스트레스다이어터들 중에 스트레스 때문에다이어트를 실패하는 경우가 많습니다.스트레스를 받는 것만으로도 살이 찔 수 있습니다.스트레스를 받게 되면 코르티솔 호르몬이분비되는데,이 호르몬이 복부에 지방을 축적하는 역할을 하는데요!그리고 스트레스를 받으면 먹는 양이 급격하게 늘어나갑자기 살이 찔 수 있어요!스트레스를 하나도 받지 않고 살기는 어렵겠지만스트레스를 풀 수 있는 자신만의 방법을 찾.. 더보기 단기다이어트 와일드망고의 효능과 부작용! 와일드망고 쉐이크 만드는 법 와일드망고!평소 과일을 좋아하시는 분들은 한 번 쯤 들어보셨을텐데요!와일드망고가 단기다이어트에 좋고 특히 뱃살 빼는데좋다고 하는데요!오늘은 와일드 망고의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. ▣와일드망고의 효능1)"천연식욕억제제" 다이어트 식단을 하면서 배가고파자신도 모르게 군것질과 폭식을 하는 분이 있습니다.배가 고플 때 와일드망고 씨앗추출물을 섭취해주면 좋다고 하는데요!와일드망고의 효능 중 하나는 식욕을 억제해준다는 것입니다.렙틴이라는 식욕을 억제해주는 호르몬이 있는데와일드 망고의 씨앗 추출물을 섭취하면 렙틴의 분비를활성화해, 식욕을 억제하는데 도움이 됩니다. ▣와일드망고의 효능2)"노폐물 배출" 노폐물이 잘 배출되면 다이어트에도 도움이 되는데요!와일드 망고에 함유된 식이섬유가 우리 몸 속의노폐물을.. 더보기 물만 먹어도 살찌는 체질인가요??? 나잇살 원인과 예방법! 30~40대가 되면서 나잇살이 찌기 시작하는데요!"먹는 건 예전과 똑같이 먹는데 이상하게 어느 순간부터 살이 찐다",예전에는 식단 조절하고 운동 좀 하면 금방 살이 빠졌는데. 요즘은다이어트를 똑같이 해도 살이 안 빠진다.""총 체중은 크게 변화가 없는데 옷 사이즈가 늘어났다",덜먹는데 살은 더 찐다.이런 증상들이 나잇살이 찌고 있다는 증거인데요!나이를 먹으면 꼭 따라오는 나잇살,정말 피할 수는 없을까요? 나잇살이 뭐길래? 나잇살이란?말 그대로, 30대 이후 나이가 들면서 찌는 살입니다.즉,노화과정에서 일어나는 일련의 몸 속 변화들이초래하는 결과물이자, 어렸을 적부터 지속된 나쁜 습관들의 반복 및 고착화로 인한결과물인데요.그렇기 때문에 나잇살은 그 누구도 피할 수가 없고,빼는 것 역시 너무 힘듭니다.배,팔.. 더보기 옥수수의 효능과 부작용!! 꼭 알고드세요~~ 멕시코가 원산지인 옥수수는 이미 기원전 2000년 전부터 재배됐을 정도로 인류에게 정말 중요한 식량이었습니다. 수확기간이 짧고 어디서 잘자라는 특성 때문에 쌀, 밀과 함께 '세계 3대 주식 작물'로 꼽히는 옥수수인데요. 어렷을 적 간식이 별로 없을 때 어린이들이 최고의 간식이었던 옥수수!! 다시 뜨거운 여름이 오고 제철을 맞은 옥수수 그 옥수수의 다양한 효능에 대해서 알아보아요. 맛있는 옥수수의 6가지 효능 및 부작용 ~~ 꼭 알고 드세요!! 1.체중 감량 옥수수는 식이섬유가 100g당 정도로 풍부하게 함유돼 있어 체중감량에 도움을 주고 장 운동을 활발하게 해 변비를 예방하는데 좋아요! 다만 필수아미노산의 일종인 나이아신과 비타민 B군의 일부가 부족해 원푸드 다이어트로는 좀 위험해요 ㅠㅠ 다이어트를 한다.. 더보기 이전 1 다음
