연말이 되면서 술자리가 더욱 늘어나는데요!
저번 포스팅에서는 현명하게 술먹는 방법에 대해서
포스팅했습니다.
어쩔 수 없이 술을 마셔야 한다면
빨리 먹지 말고 옆에 물을 두고 수시로 마셔주는 게
다음 날 숙취에 시달리지 않고
술로 혹사되는 몸에 조금은 도움을 줄 수 방법입니다.
하지만 술을 조절한다고 해도 어쩔 수 없이
과음을 하게 되는 날이 있는데요!
그 때 숙취를 도와줄 고마운 음식 6가지를
이야기해보겠습니다.
숙취해소를 위해 숙취해소 음료를 마시거나
해장국을 먹기도 하지만
'자연의 식품으로 숙취를 해소할 수 있다면'
더욱 좋겠죠!
제일 마지막에는
숙취를 없애줄 저만의 비법이 있어요^^
이렇게 먹으니 정말 숙취가 없더라구요! 추천추천!
마마무의 화사 덕에
더욱 유명해진 방법이에요~
▣숙취를 도와주는 고마운 음식
1)"바나나"가 숙취에 좋아요!
바나나 평소에 자주 즐겨먹는데요!
숙취뿐만 아니라 운동을 할 때도
자주 먹는 과일이죠!
바나나는 나트륨과 균형을 이루어
정상 혈압을 유지하고 몸속 노폐물을 처리하고,
에너지 대사 및 뇌기능 활성화를 원활하게 하는
'칼륨'을 함유하고 있습니다.
술을 많이 마셨을 때는
몸에서 다량의 칼륨이 배출되는데
바나나를 섭취하게 되면 칼륨을 보충시켜
숙취로 인한 고생을 덜아줍니다.
음주 후나 안주로 바나나를 같이
먹으면 다음날 숙취에 덜 시달리게 됩니다.
바나나는 숙취에 탁월할 뿐 아니라
우울증,생리통,수면장애,고혈압,변비,
속쓰림,입덧에 좋습니다.
▣숙취를 도와주는 고마운 음식
2)"꿀은 천연숙취제"
꿀에는 과당이 풍부해서
몸의 신진대사를 좋게 하고 숙취해소에 좋아요!
숙취가 너무 심한 날은 컨디션이 좋아질 때까지
30분에 한 번씩 꿀물을 드시면좋아집니다.
꿀을 그냥 드셔도 좋고
따뜻한 물에 타서 드시는 것도
좋습니다.
▣숙취를 도와주는 고마운 음식
3)"고추냉이 반신욕"으로 몸을 해독!
흔히 와사비라고 불리는고추냉이!
숙취해소 좋다고 하는데요!
몸 속의 노폐물과 독소를 빼주기 위해
고추냉이 한 스푼을 욕조에 풀어 반신욕을
하면 숙취에 도움이 된다고 합니다.
▣숙취를 도와주는 고마운 음식
4)"탄수화물"이 숙취에 좋아요!
예전에 숙취로 힘들 때
친구가 식빵을 준 적이 있었는데요!
빵이 무슨 숙취에 도움이 되나 했더니
정말 효과가 있더라구요!
빵을 적당히 먹으면
빵이 위에 남아 있는 알콜을
흡수해서 숙취 해소에 도움을 준다고 합니다.
▣숙취를 도와주는 고마운 음식
5)"토마토"가 숙취에 좋아요!
토마토는 비타민,미네랄,효소,알콜을 분해하는
과당을 함유하고 있어
숙취해소를 돕는데요!
토마토 스무디(토마토,매운 고추, 설탕, 라임을 넣고 갈은 것)를 마시는 것도
숙취해소에좋습니다.
▣숙취를 도와주는 고마운 음식
6)"물"이 숙취에 좋아요!
저번 포스팅에서도 물에대해서
이야기했는데요!
술을 마실 때도 물을 자주 마시면 술이 덜 취하고
술을 마시고 집에 돌아온 후
수시로 물을 마시면 다음 날 숙취가 덜 합니다.
술을 마신날과 다음 날 아침에
물을 충분히 섭취하면 숙취해소에 도움이 됩니다.
마지막으로 숙취를 없애줄 나만의 비법은??
바로바로
술과 깔라만시를 섞어서 마시는 건데요!
소주에 깔라만시를 넣어서 마시면 됩니다.
마마무의 화사가
"소주에 깔라만시를 섞어 마시면
다음날 숙취가 하나도 없다"고 해서
저도 먹어봤는데
정말 다음 날 숙취가 없더라구요ㅎ ㅎ
다음에 술자리에 가서도
깔라만시 섞어서 먹어봐야겠어요 ㅎㅎ
신기하게 다음 날 숙취가 거의 없더라구요
잇님들도 한 번 도전해보시길!
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