임산부에 특히 좋은 차!루이보스티의 효능과 부작용

안녕하세요! 헬스웨이입니다.

오늘은 임산부에게 특히 좋고

다이어터들에게도 좋은 루이보스티의 

효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

루이보스티

루이보스티는 남아프리카 원주민들이 즐겨 마시는 음료로

원주민어로 '루이'는 붉다는 뜻이고 '보스'는 '덤불'을 의미한다.

루이보스는티는 카페인이 없어

아이들도 마실 수 있으며, 철과 칼슘 등 미네랄이 풍부하다,

또한 SOD 성분이 풍부해

항산화효과가 뛰어나다. 알레르기 증상완화,노화방지,

피부미용 등에도 효과가 있다.

루이보스티의 효능

1)소화 및 위장질환에 좋아요!

플라보노이드 항산화 성분과 퀘스세틴 성분은

속이 않좋거나 더부룩한 위장에 좋은 효과가

있습니다.

체내 칼륨 이온을 활성화 시켜 진정제 역할을 합니다.

또한 과민성 대장증후군의 자연치유제로

사용됩니다.

루이보스티의 효능

2)불면증에 좋아요!

불면증에 좋아요

루이보스티에는 망간,아연 등의 

무기질이 많이 함유되어 있어,

멜라토닌이 많이 생성되어 

수면의 질을 높이고

불면증 개선에 좋습니다.

루이보스티의 효능

3)피부질환과 미용에 좋아요!

루이보이티는 피부질환의 원인인 활성산소를 

제거해 여드름,아토피,기미 등 피부질환에 좋고

피부미용을 지켜주는 효능이 있습니다!

루이보스티의 효능

4)고혈압에 좋은 쳔연약재

로이보스티는 고혈압을 낮춰주는

천연치료제입니다.

크리소에리올 성분은 혈액순환을 개선시켜주어

동맹경화와 고혈압 등의 혈관질환을 예방하고

개선하는데 도움을 줍니다.

혈액순환을 좋게 함으로써 심장질환,뇌혈관질환 등을

예방하는데도 좋은 효과가 있습니다.

루이보스티의 효능

5)호흡기 질환에 좋아요

천연기관지 확장제로 폐의 공기 흐름을

원활하게 해줘 숨쉬기를 편안하게 해줍니다.

천식이나 폐질환에도 도움이 되며

관상동맥질환 심장마비 등의 심혈관계 질환에도

좋은 효과가 있습니다.

루이보스티의 효능

6)당뇨병예방에 좋아요

루이보스티에 풍부한 아스팔라틴 성분이

혈당 강하제 역할을 해줍니다.

아스팔라틴은 항산화 물질이기도 하며

혈당을 조절해주고 체내 인슐린저항성을

강화시키고,근육내 포도당의 흡수를 돕기도 합니다.

루이보스티는 급격한 혈당 상승을 막아주는데

탁월한 효능이 있습니다.

루이보스티의 효능

7)관절 건강

루이보스티에 다량 함유되어 있는 칼슘 성분은

골밀도를 강화시켜주어, 뼈건강 및 골다공증 등의

뼈질환을 예방하는데 효과가 있습니다.

카페인이 없어 아이들도 마실 수 있고

성장기 아이들의 골격발달에 이로운 작용을 합니다.

루이보스티의 효능

8)임산부에 특히 좋은 차

루이보스티에 함유된 칼슘,철,마그네슘,칼륨 등 무기질이

풍부해 임산부에게 필요한 영양성분이 태아의 건강에

도움을 줍니다.

카페인이 없어 임산부가 마셔도 좋은 차입니다.

루이보스티의 산화 방지제 성분은 DNA 손상을 예방하고

아기의 성장 스트레스를 줄이는 역할을 합니다.

루이보스티의 부작용

루이보스티는 에스트로겐을 활성화하는 효과가 있어

유방암과 같은 호르몬에 민감한 병을 가지고 있다면

삼가는 게 좋습니다.

또한 신장이나 간질환이 있을 경우에도 마시지 않는게 

좋다고 합니다.

루이보스차 마시는 법!

루이보스차는 홍차와 매우 비슷해서

네덜란드인들은 홍차 대용으로 루이보스차를

마셨다고 합니다.

단순히 스트레이트로 마시기도 하지만.

홍차와 비슷하게 가향 블랜등을 해서 마시거나,

밀크티,라떼로 마시는 방법도 있는데요!

우유나 두유 등을 첨가하여 마실 때는

루이보스차를 우릴 때 평소보다 3배이상은 진하게 우려야

그 풍미를 충분히 즐길 수 있다고 합니다.