혈압음식 썸네일형 리스트형 _protected> 겨울철 대표간식! 군고구마의 효능과 부작용 #군고구마효능 #군고구마 김치 # 군고구마부작용안녕하세요! 헬스웨이입니다.요즘처럼 찬바람 불 때 생각나는 군고구마!저도 좋아하는 간식인데요!오늘은 군고구마의 효능과 부작용에 대해서 이야기해볼게요! 고구마는 당분과 녹말이 풍부해 군고구마로 먹으면더욱 맛있게 먹을 수 있습니다. 고구마 고르는 방법!고구마를 고를 때는 껍질의 상태가 중요합니다.껍질이 매끄럽고 윤기가 나고 부드럽고 검게 변하지 않는 것을선택하는 것이 좋습니다.가는 것보다느 굵은 것이 더욱 달고 맛있지만가격은 더욱 비쌉니다. 겨울철 대표간식 군고구마의 효능1)피부와 눈건강에 좋아요!군고구마는 간에서 비타민A로 변환시키는 베타카로틴이라는성분이 있는데 한 개만 먹어도 하루 필요한 비타민A 섭취량을채울 수 있다고 합니다. 비타민A는 피부의 깨끗하게 하.. 더보기 이전 1 다음
