혈관건강 썸네일형 리스트형 _protected> 혈액순환 안 되면 나타나는 증상과 혈액순환 좋게 하는 방법! 안녕하세요! 헬스웨이입니다. 요즘 날씨가 부쩍 더워졌는데요!날씨의 변화에 따라서 건강 관리를해주는 게 좋습니다. 그 중에서 건강의 기본인 혈액 순환에 대해서 이야기해 보려 해요!그 중 혈액 순환 안 되면 나타나는 증상이 있습니다. #혈관우리 전신에 피를 보내는 관혈관의 총 길이는 120,000km 이며 혈관의 종류로는 동맥,정맥,모세혈관으로 나뉩니다.혈관은 혈액을 몸 구석구석으로 전달해주며산소 공급 및 조직 사이에 물질 교환을 하고 운송 및배달을 합니다. #혈관 질환이란?정상 혈류가 흐르는 속도가 초속 20~60cm일 때,혈관에 콜레스테롤이 쌓이거나 혈중 콜레스테롤 농도가높아져 혈관이 좁아지면서 마찰과 저항이 생겨혈류 속도가 느려지고 다양한 요인에 의해 순환이 되지 않으면피가 장기로 제대로 공급되지 않고.. 더보기 혈관 건강에 탁월한 효능을 지닌 슈퍼푸드 모링가의 효능! 오늘은 혈관 건강을 튼튼하게 하고 만성 염증을 잡아주는모링가의 효능에 대해서 알아볼게요! 모링가란?모링가는 인도와 아프리카 등에서 자생하는 콩과의 식물입니다.열대지방 전역에서 재배되며 항산화 물질 등의 영양소가 풍부해 슈퍼푸드로 불리고 있습니다.찬 성분으로 따뜻한 성분의 대추와 궁합이 잘 맞습니다.모링가의 씨앗은 셀레늄,프로보노이드,폴리페놀 등이풍부해 혈관청소에 효과가 좋습니다.우리 몸에 필요한 다양한 영양성분을 고함량으로지니고 있어 '기적의 나무'라고 불리며100g당 92kcal(생잎),329kcal(마른잎)입니다.모링가의 효능?모링가 씨앗은 이물질이나 노폐물등을 응집시켜 배출하는 효능을 가지고 있습니다.심근경색,뇌졸중, 치매 등심각한 질병을 일으키는 만병의 근원인만성염증을 배출하고 해독해주는 효능이 .. 더보기 제철 버섯인 팽이버섯의 놀라운 효능 식탁에 자주 오르는 팽이버섯은일명 겨울버섯(winter mushrooms)이라고 불리는데요!11월 늦가을에서 겨울이 제철인 팽이버섯은 각종 찌개나탕.삼겹살을 먹을 때 즐겨 먹고는 합니다.팽이버섯은 풍부한 비타민 b1과 키토산 등 버섯 중에서도영양소가 풍부한 버섯입니다. 팽이버섯(100g 36kcal)팽이버섯은 겨울철에 자라기 때문에 영어로는 겨울버섯,일본어로는 유키노시타로 불리기도 합니다.팽이버섯은 야생종과 재배종의 차이가 큽니다.재배종은 원통에 채워 넣은 톱밥에서 키우며 햇볕을 직접 쬐지 않습니다.가는 하얀 줄기가 12cm까지 자라며, 끈끈한 크림색의 직경 1cm미터의단추만합니다.야생종은 더욱 굵고, 갓의 색깔도 진합니다. 팽이버섯 구입요령 및 보관법순백색이나 크림색으로 갓이 적고 가지런히 있는 것이 .. 더보기 이전 1 다음
