폐건강 썸네일형 리스트형 _protected> 폐 건강에 좋은 음식 10가지 안녕하세요! 헬스웨이입니다.요즘 미세먼지가 극성을 부리면서 폐 건강에적신호가 켜지고 있습니다.나쁜 공기는 짧게 마시더라도 폐 기능에 좋지 않은영향을 주기 때문에 가급적이면 미세먼지 수치가 높은 날에는외출을 삼가하고 실내 생활 환기를 자주 시켜주는 것이 좋습니다.오늘은 폐 건강에 좋은 음식에 대해서 이야기해볼게요! #폐 폐(허파)는 호흡을 담당하는 필수기관으로공기의 들숨과 날숨을 통해 산소를 공급하고 이산화탄소를배출하는 기관입니다.가슴우리 안에 위치하며 한 쌍을 이룹니다.폐에서는 체액 성분 또한 활발히 상피세포를 통해 흡수혹은 배출을 합니다.폐 건강을 위해서는 매일 30분 정도 유산소 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. #폐 기능이 떨어진다면?신체가 기능을 잘 하려면 폐 건강이 필수입니다.산소를 공급하는 폐.. 더보기 금연성공?했다면 폐의 재생력을 높여주는 5가지 방법 우리 신체에서 폐는 매우 중요한 기관입니다.폐에는 자가세척 기능이 있는데요!폐는 스스로 재생하는 능력이 있습니다.하지만 흡연은 폐에 악영향을 미치게 되고폐의 기능을 약화시키는데요!흡연 외에도 알레르기나 환경오염은 우리 폐를손상시키고 천식이나 기관지염 폐암 등의호흡기 질환을 유발할 수 있습니다.폐의 재생력을 높여주고 유해물질을 신속히제거할 수 있는 방법에 대해서 이야기해볼게요 폐의 재생력을 높여주는 방법1.따뜻한 수증기를 들여마시면 폐의 기능을개선하는데 좋습니다.냄비에 뜨거운 물을 담고 유칼립투스 오일을 10방울 정도 떨어트린 뒤 물이 식을 때까지증기를 들이마시면 됩니다.2.잠들기 전 허브차 한 잔을 마시면 숙면에도움이 되고 해독작용을 해줘 폐의 재생력을높여줍니다. 3.낮에는 파인애플이나 자몽주스를 마시는.. 더보기 이전 1 다음
