밥말아먹기 썸네일형 리스트형 _protected> 나를 살 찌게 하는 습관 이런 거였어? 다이어트를 시작했지만 생각보다 살이 잘 빠지지 않는 경우 본인도 모르게 살찌는 습관을 버리지 못하기 때문일 수도 있습니다. 오늘은 나를 살 찌게 하는 습관에 대해서 알아볼게요! 내가 살이 찌는 이유1>국에 밥 말아 먹기우리나라 식습관 중에서 국을 빼놓을 수 없는데요!하지만 맛이 좋다는 이유로 국에 밥을 말아먹는행동으로 인해 살이 찔 수 있습니다.국에 말아 먹으면 따로 먹을 경우보다 평균 100g이상 더 많이 식사를 한다고 합니다.또한 밥을 말아먹음으로써 식사속도가 빨라지고식사속도가 빨라지게 되면 포만감을 느끼지 못해 과식을할 확률이 높습니다.국에 밥을 말아먹는 습관은 비만으로 가는 지름길입니다. 내가 살이 찌는 이유2>이동하면서 먹기현대인들의 일상은 너무 바쁩니다.따라서 이동중에 간단한 식사를 하게 되는.. 더보기 이전 1 다음
