두뇌건강 썸네일형 리스트형 _protected> 심장에 좋은 호두의 효능과 부작용 "머리가 똑똑해지려면 뇌를 닮은 호두를 먹어야한다"고 하는데요!하지만 호두는 심장에 좋다고 합니다.호두를 하루 8개 정도 섭취해주면 심장병 예방에도움이 된다고 미국 식품의약국에서 표기를 허용했다고 합니다.호두를 꾸준히 섭취하면 불규칙한 심장 박동에 따른돌연사 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 있습니다.불포화지방산이 풍부해 두뇌건강과 피부에 특히 좋은호두의 효능과 부작용에 대해서 이야기 해볼게요! 호두(100g당 652kcal)중국이 원산지이며 세계 각지에서 재배된다.미국 캘리포니아주가 전셰계 호두 공급량의 66%를 차지하고 있다.중국은 한나라 장건이 서역에서 들여왔고 한국에는 고려시대 유청신이원나라 사신으로 갔다가 들여와 고향인 천안에 처음 심었다는 설이있으나 일부 학자들은 초기 철기 시대의 유적인 광주.. 더보기 미세먼지 배출에 좋은 파래의 효능과 부작용 #미세먼지 #파래효능 #파래부작용안녕하세요! 헬스웨이입니다.바닷가에 놀러가면 가끔 보이는 파래!무쳐서 먹으면 새콤달콤 맛있는데요!오늘은 성인병 예방에 좋다는 파래의 효능에대해 이야기해볼게요! 파래 파래는 갈파래과에 속하는 해조류로 바다향이 풍부하고 독특한 맛이 납니다. 우리나라와 일본에서 즐겨 먹는다고 하는데요!바다의 비타민이라고 불리며 요즘처럼 미세먼지가심할 때 파레를 먹어주면 좋다고 합니다.한국에서 나는 주요 종으로는 편평한 엽상체인 잎파레,가늘고 긴 끈 모양이며 광합성으로 발생된 산소가 체내에모여 부푼 모양인 창자파래, 가는 가지가 많은 가시파래납작파래 등이 있습니다.납작파래는 대형종으로 길이가 1M~5M에 달합니다.생육시기는 보통 늦가을 ~초여름에 걸쳐 자라며,양식용 김발에도 잘 착생합니다. 파래.. 더보기 이전 1 다음
