#빈혈예방 썸네일형 리스트형 _protected> 고혈압에 특효약 빨간무 비트의 효능과 비트주스 만드는 법 안녕하세요! 헬스웨이입니다. 오늘은 고혈압에 특효약이라고 불리는 '빨간무'라고도불리는 비트에 대해서 이야기해볼게요 비트란? 빨간 무라고도 불리는 비트는 아삭한 식감과풍부한 영양소를 함유하고 있고특유의 붉은 색으로 샐러드 외에도 다양한 요리에 사용됩니다.비트의 붉은 색은 베타인이라는 성분으로세포손상을 억제하고 항산화 작용을 해암예방과 염증완화에 탁월한 효능이 있습니다. 비트의 영양 및 효능1)폐렴 폐암 예방 비트에는 베타인이라는 색소가 함유되어 있어세포손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는항산화 작용으로 폐렴,폐암 등의 암을 예방하고염증을 완화해주는 효능이 있습니다. 비트의 영양 및 효능2)빈혈예방과 월경불순에 좋아요!비트는 철분과 비타민이 많이 함유되어 있어적혈구 생성을 돕고, 혈액을 깨끗하게 해월경불순.. 더보기 겨울철 별미 꼬막의 효능과 부작용 꼬막맛있게 먹는 법 안녕하세요! 헬스웨이입니다. 12월 제철음식 꼬막을 저도 좋아하는데요!꼬막은 바다의 비타민으로 불리고 있을만큼건강에도 좋고 겨울철 입맛을 돋우는 별미입니다.오늘은 꼬막은 효능과 부작용 그리고 맛있게 먹는법에대해 이야기해보겠습니다. 겨울철 별미 꼬막의 효능1)피로회복에 좋아요!꼬막에는 100g당 타우린 822mg 가량 들어있습니다.이는 에너지 드링크 음료(120g)의 타우린(900mg)과 비슷한 양인데요꼬막의 타우린 양은 타우린이 많다는 오징어의 3배,고등어보다 10배가량이 많습니다.그만큼 피로회복에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 겨울철 별미 꼬막의 효능2)숙취해소에 좋아요!술안주로도 제격인 꼬막인데요!꼬막의 타우린과 베타인 성분은 간의해독 작용을 도와몸속의 독성물질을 분해해 배출해주는 역할을 합니다... 더보기 이전 1 다음
