#면역력음식 썸네일형 리스트형 _protected> 체온을 올려주는 5가지 음식으로 건강한 겨울 보내기! 안녕하세요! 헬스웨이입니다.점점 찬바람이 불면서 확연한 겨울이 왔는데요!날씨가 추워지면서 동시에 면역력이 떨어져질병에 노출되기 쉬워지는 계절입니다. 체온이 떨어지면?? 체온이 1도 떨어지면 기초대사량은 15%,면역력은 30% 떨어진다고 합니다.반재로 체온이 1도 올라가면 면역력이 500% 올라간다는보고가 있을 정도로 체온이 우리 건강에 중요한역할을 하는데요! 건강한 겨울을 나기 위해 꼭 필요한체온을 높여주는 6가지 음식에 대해서 알아보겠습니다. 건강한 겨울을 나기 위해체온을 높여주는 6가지 음식1)부추 부추의 향을 내는 성분인 유화 알린이라는 성분은살균 및 방부작용을 해 설사를 멎게 하고입맛을 돋우어줍니다.부추를 꾸준히 섭취하면 자율신경을 자극하고호르몬 분비를 안정화하고 에너지 대사를 도와 체온을 높이는.. 더보기 다이어트 할 때 단호박을 먹어야하는 이유! 다이어트 할 때 자주 애용되는 단호박인데요!달달하고 고소한 맛이 아이들도 잘 먹는 단호박예전에 단호박찜을 자주 먹었던 기억이 납니다.특히 허약체질이거나 성장기 아이들,산모에게도 좋습니다.자극적이지 않고 풍부한 영양소를 가지고 있는 단호박!단호박을 왜 먹어야하는지 어디에 좋은지에 대해서 알아보겠습니다. ▣단호박이 좋은 이유! 1)"항암효과"에 좋아요! 단호박에는 비타민c와 베타카로틴 성분이풍부해서 암세포의 진행을 막아주고,암을 예방하는데 좋다고 해요!평소 자주 먹으면 좋을 것 같아요! ▣단호박이 좋은 이유! 2)"두뇌발달"에 좋아요! 단호박에 있는 필수 아미노산이두뇌발달에 좋다고 합니다.특히 성장기 어린이의 두뇌발달 뿐 아니라나이드신 어르신들의 치매예방에도 좋습니다. 단호박은 소화가 잘 되서 두뇌활동이 필.. 더보기 이전 1 다음
