황금 나무

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 오늘은 남녀노소에게 좋지만특히 남성에게 좋은 야관문의 효능과부작용에 대해서 이야기해보겠습니다.야관문비수리라고도 불리는 야관문은보통 산기슭에서 자랍니다. 줄기는 곧게 서고가늘고 짧은 가지는 능성관 더불어 털이 나 있습니다.잎은 어긋나고 작은 잎이 3장식 나온 곂잎입니다.동의보감에서는 큰 힘을 나게 한다고 하여 대력왕이라고도 합니다. 야관문의 효능1)원기회복야관문은 체력이 떨어졌을 때 섭취하면 체력보강에탁월한 효능이 있으며 피로회복에도 야관문 효능이있습니다. 야관문씨를 곱게 갈아 가루루 만들어 꾸준히 섭취하면 원기회복과 피로회복에 좋습니다. 야관문의 효능2)설사,위염 개선야관문은 급성 위염을 가라앉혀주는 효능이 있습니다.야관문의 뿌리, 잎,줄기 말린 것을 50g정도 잘게 썰어 물..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 오늘은 예로부터 산속의 보물,신들이 먹었다는 버섯 송이버섯에 대해 이야기해보겠습니다."어젯밤 식지가 동하더니 오늘 아침/기이한 것을 맛보도다/본디 베루에서 나는 것과 질이 다르니 복령의 향기가 있도다.고운 몸은 아직도 송화 향기 띠고 있네/희고 짜게 볶아내니 빛과맛도 아름다워/ 먹자마자 이빨이 시원한 것 깨닫겠네/말려서 다래끼에 담갔다가/가을되면 노구솥에 푹푹 쪄서 맛보리다."이인로,김시습- 송이버섯 적송의 잔뿌리에서 자라는 버섯이며송심,송균,송화심이라고도 합니다.송이버섯은 적송의 잔뿌리에 균근을 형성하여공생하며 해마다 가을이면 균사의 군데군데가 팽대하여 싹이 생기고,이것이 갑자기 발육을 하여 2주일이면 지상에 나타나기시작하여 자실체(균사가 모여 덩이를 이룬 것)를 형성합니다..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.개성있는 맛을 가진 발사믹 식초는 샐러드드레싱으로 자주 사용되는데요!맛과 풍미를 살려주고성인병예방과 다이어트에 효과적인발사믹 식초의 효능과 부작용에 대해 이야기해볼게요!■발사믹 식초■단맛이 강한 포도즙을 나무통에 넣고 목질이 다른통에 여러 번 옮겨 숙성시키 포도주 식초발사믹은 이탈리아말로 '향기가 좋다'는 의미로 향이 깊고 깊은 맛을 가진 최고급 포도식초입니다.발사믹 식초는 숙성 기간이 길수록 풍미가 깊어지는데12년 정도 장기간에 걸쳐 숙성시키면 강렬한 농축된맛을 느낄 수 있습니다.발사믹 식초는 샐러드 드레싱,생선,육류 요리용으로많이 사용됩니다. 발사믹 식초의 효능1)면역력 증강 발사믹 식초의 주요 성분은 아세트산인데프로바이오틱스 박테리아의 균을 함유하고 있습니다.프로바이오틱스..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 오늘은 임산부에게 특히 좋고다이어터들에게도 좋은 루이보스티의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 루이보스티루이보스티는 남아프리카 원주민들이 즐겨 마시는 음료로원주민어로 '루이'는 붉다는 뜻이고 '보스'는 '덤불'을 의미한다.루이보스는티는 카페인이 없어아이들도 마실 수 있으며, 철과 칼슘 등 미네랄이 풍부하다,또한 SOD 성분이 풍부해항산화효과가 뛰어나다. 알레르기 증상완화,노화방지,피부미용 등에도 효과가 있다. 루이보스티의 효능1)소화 및 위장질환에 좋아요!플라보노이드 항산화 성분과 퀘스세틴 성분은속이 않좋거나 더부룩한 위장에 좋은 효과가있습니다.체내 칼륨 이온을 활성화 시켜 진정제 역할을 합니다.또한 과민성 대장증후군의 자연치유제로사용됩니다. 루이보스티의 효능2)불면증에..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.철분은 우리의 건강을 위해 꼭 필요한 성분입니다.철분이 부족하면 대표적인 질병으로 빈혈증상이 나타날 수 있습니다.오늘은 철분이 많은 음식으로빈혈을 예방할 수 있는 음식에 대해서 이야기해보겠습니다. 빈혈에 특효약인 철분 많은 음식 5가지1)아몬드아몬드에는 섬유질과 철분,엽산이 풍부합니다.섬유질이 많고 포만감도 커 다이어트에도좋은 아몬드가 철분을 보충하는 식품으로도 좋습니다. 다만 지방성분이 많고 칼로리가 낮지 않아다량 섭취하면 오히려 살이 찔 수 있고복통과 설사를 유발할 수도 있으니 적당량을 섭취해야겠습니다. 빈혈에 특효약인 철분 많은 음식 5가지2)계란식탁에 자주 올라오는 계란도철분이 많은 음식 중에 하나로 꼽힙니다.계란 노른자에는 철분이 많이 함유되어있는데요!피로회복에 좋은 ..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 오늘은 고혈압에 특효약이라고 불리는 '빨간무'라고도불리는 비트에 대해서 이야기해볼게요 비트란? 빨간 무라고도 불리는 비트는 아삭한 식감과풍부한 영양소를 함유하고 있고특유의 붉은 색으로 샐러드 외에도 다양한 요리에 사용됩니다.비트의 붉은 색은 베타인이라는 성분으로세포손상을 억제하고 항산화 작용을 해암예방과 염증완화에 탁월한 효능이 있습니다. 비트의 영양 및 효능1)폐렴 폐암 예방 비트에는 베타인이라는 색소가 함유되어 있어세포손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는항산화 작용으로 폐렴,폐암 등의 암을 예방하고염증을 완화해주는 효능이 있습니다. 비트의 영양 및 효능2)빈혈예방과 월경불순에 좋아요!비트는 철분과 비타민이 많이 함유되어 있어적혈구 생성을 돕고, 혈액을 깨끗하게 해월경불순..

안녕하세요! 헬스웨이입니다.감기가 심하게 걸렸을 때 생강차를마셨던 기억이 있는데요!생강은 매운맛이 있고 따뜻한 성질이 있어우리몸을 따뜻하게 만들어줍니다.찬바람 부는 겨울에 따뜻한 생강차 한 잔 어떨까요오늘의 생강의 효능과 부작용에 대해서 알아볼게요! 생강중국의 성인 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해식사 때마다 반드시 챙겨 먹었다는 음식입니다.향신료지만 효능 면에서 보면 어떤 식재료 못지 않은효능이 있습니다. 생강의 효능1)해독,해열에 좋아요!생강은 해독,해열작용을 합니다.몸을 따뜻하게 해주고 위장을 보호해기침과 가래를 삭혀주고목이 붓고 통증이 생길 때 먹으면 좋습니다.생강차에 칡을 갈아 마시면몸이 더욱 따뜻해지고 영양면에서 더욱 좋습니다. 생강의 효능2)코막힘,기침에 좋아요!생강은 코막힘,기침등의 증상을 ..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 오늘은 항염증 물질로 연골 세포의 생존을 높이고무릎 통증 완화 및 한 번 닮면다시 재생되지 않은 소중한 관절을 지키는 비법보스웰리아의 효능과 부작용에 대해서 이야기 해볼게요! 보스웰리아란? 인도 고산지대, 중동,아프리카 등에 사는 나무이며이 나무껍질의 수액을 굳혀 만든 것입니다.유향나무의 수액을 건조시켜서 만들어낸약재를 뜻하며 유향이라고도 합니다.한방울 한방울 극소량만 채취 가능해사막의 진주라고 불리는 보스웰리아! 갑자기 날씨가 추워지면서관절염을 호소하는 환자들이 늘어가는데요!나이가 들수록 움직임에 불편함이 없는 것이 가장 중요하고 우리몸을 지탱해주는 관절 건강이중요한 것 같아요!어르신들이 관절염으로 고생을 많이 하시죠!(65세 이상 80%이상 관절염 경험) 그 중에서도 여성..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 오늘은 다이어트에 탁월한 효능을가지고 있는 레몬밤에 대해서 이야기해볼게요! 레몬밤이란?'멜리사(Melissa)'라고도 불리며밀원식품으로 유명하다.그리스어로 '밀봉'이라는 뜻인데 그리스 신화에등장하는 반신반인의 멜리사는 봉밀로,그이 언니 아마루타이아는 산양의 젖으로제우스를 양육하였다고 한다.높이 60~150cm 정도로 자라는 다년초로 줄기는 네모지다.잎의 길이는 약 8cm의 넓은 난형으로 엽병과털이 있으며 레몬향이 강하다.레몬과 유사한 향이 있으며, 이 향은 마음을 편안하게해주고 심장 박동수를 낮추고 혈압을 낮춰주는 효능이 있다.천연두에도 효능이 있고 치통이 있을 때 가글을 하면 좋다.레몬밤의 잎과 가지에서 추출한 기름은탈모방지.목욕제 등으로 사용되고 차는진정,건위,강장,신경 ..

안녕하세요! 헬스웨이입니다. 오늘은 숙취해소에 좋은북어의 효능에 대해 이야기해볼게요! 북어란?명태를 완전히 말린 것.명태를 완전히 건조시킨 것을 북어라고 하는데요우리나라 동해안 일대에서 잡은 명태를 겨울 동안얼렸다 녹혔다를 반복하고 겨울 찬바람에 건조시켜만듭니다.씹는 맛과 시원한 국물맛을 내는데 좋은 북어는탕이나,조림 등의 다양한 요리재료로많이 이용됩니다. 숙취해소에 좋은 북어의 효능1)면역력 강화에 좋아요!북어에 많이 함유되어 있는 비타민 b3 성분은체내 면역세포를 활성화시켜주는 작용을 함으로써각종 바이러스와 세균에 대항하는 체내 면역력을 강화시켜주는데 뛰어난 효능이 있습니다.비타민b3는 면역 세포를 활성화 시켜주어우리 몸에 암세포가 생기는 것을 막아주고 동시에대장암을 억제시키는 역할을 한다고 합니다...