떨림은 가장 흔한 이상운동질환 중 하나입니다.
일부분 혹은 여러부분에서 규칙적으로 율동하듯이
움직이는 것을 말하는데요!
가장 흔한 곳이 손이며 이를 수전증이라 부릅니다.
누구나 조금씩은 떨릴 수는 있지만 뇌의 운동조절 기능에
이상이 생겨 발생하는 경우가 있어서 손떨림 증상이
심할 때는 검사를 받아야합니다.
그럼 손떨림은 왜 발생하며
그 치료법과 예방법에 대해 알아보겠습니다.
▣ 수전증의 원인은?
사람 몸 속에 근육들이 분포된 신경 쪽 어느 부분이 손상되면
손이 떨리는 증상이 생길 수 있습니다.
신경이 손상됨으로써 수전증은 손 외에도 특정 부위(머리,목,턱,혀 등)가
'파르르' 떨릴 수 있다고 합니다.
몸에 필요한 비타민.미네랄,마그네슘 등의
성분이 급격히 낮아지거나
피로의 누적,스트레스, 등의 원인으로
수전증 현상이 나타날 수 있습니다.
대부분의 사람들 중 손떨림의 원인이
육체적 피로누적과 스트레스 때문이라고하는데요!
*어떤 약을 복용했을 때 이런 현상이 온다면
병원에 방문해서 증상을 이야기하는 것이 좋습니다.
카페인이 포함된 약,기관지약,우울증, 신경안정제 약 등이
본인과 맞지 않거나 카페인이 많다면 수전증이 올 수도 있다고 합니다.*
▣ 수전증의 증상
- 말을 할 때 억양과 발음이 기존과 다릅니다.
- 침을 약간 흘릴 수 있습니다.
- 책의 글자가 예전보다 작게 느껴질 수 있습니다.
- 저혈압증상이 있습니다.(몸의 온도가 낮아짐)
- 걸을 때 팔을 덜 흔들게 됩니다.
- 중심을 잡기 힘들 수도 있습니다.
- 손뿐만이 아닌 입술,머리,눈 성대 등에 떨림이 생깁니다.
떨림 자체는 나이가 들면서 점차 심해지지만
떨림이 다른 질병을 일으키거나
심각한 다른 질환의 증상으로는 나타나지 않습니다.
▣ 수전증의 치료방법
1) 손떨림(수전증)이 있을 때는 술,담배를 최대한 줄이거나 끊어버리는
것이 좋습니다. 수전증의 증상이 생길 때 음주나 흡연은 그 증상을
더욱 악화시킵니다.
2) 정신적으로 갑작스러운 흥분상태가 됐을 때 손 떨림을 악화시키므로
심신의 안정을 취하는 게 좋습니다.
3) 음식을 섭취할 때 과일,야채,물을 많이 드시는 게 좋습니다.
4) 스트레스를 받지 않도록 하는 게 좋습니다.
스트레스는 수전증을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
5) 적절한 운동으로 숙면을 취하는 게 도움이 됩니다.
6) 떨림 증상이 지속된다면 전문의에게 떨림증의 양상을 보여주고
정확한 진단을 받고 적절한 약물치료를 하는 것도 중요합니다.
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