마실수록 살 빠지는 마법의 음료5가지!

다이어트를 성공하기 위해서는 숙면과 , 식단, 운동 등이

복합적으로 이뤄져야하는데요!

살을 빼는 가장 좋은 방법은

덜 먹고 더 움직이는 게 기본인 것 같습니다.

그 중 어떤 음료를 마시느냐도 역시 중요한데

포만감도 주고 체지방 감소에도 효능이 있는 음료 5가지에 대해서

알아볼게요!

마시면 마실수록 살이 빠지는 천연음료 5가지

1) 보이차

다이어트 차 중 대표적인 것은

녹차,홍차,보이차,우롱차가 있습니다.

이 다이어트 차들의 공통점은 차 속에 

함유되어 있는 갈산인데요!

갈산은 지방을 축적하는 걸 막아주고

리파아제의 활성화를 막아

지방 흡수를 덜 하게 만들어주고

지방분해를 도와줍니다.

또한 나쁜 콜레스테롤을 배출해주는 기능을 합니다.

그 중 갈산을 가장 많이 함유하고 있는 차가

바로 보이차인데요!

보이차는 '갈산'의 양이 제일 적은 녹차보다

13배나 많은 갈산을 함유하고 있습니다.

마시면 마실수록 살이 빠지는 천연음료 5가지

2) 사과식초

사과식초는 시큼한 걸 좋아하시는 분들에게 맞을 것 같아요!

사과식초는 체중을 감량하는 데에 탁월한 효능이 있는데요!

수용성 식이섬유인 펙틴 성분이 포함되어 있어서

뱃살을 제거하는데 특히 좋다고 하네요!

마시면 마실수록 살이 빠지는 천연음료 5가지

3) 코코넛워터

생각보다 맛은 별로였던 코코넛워터! ㅎㅎ

하지만 코코넛워터는 다이어터에게 꼭 필요한 음료인데요!

다른 과일보다 많은 전해질이 포함되어 있고

칼로리가 낮으며,비만도를 증가시키지 않는다고 합니다.

또 코코넛워터에 함유된 칼륨은 나트륨

배출을 돕는다고 하니

잘 붓는 분들에게 특히 좋은 음료입니다.

마시면 마실수록 살이 빠지는 천연음료 5가지

4) 생강차

생강차는 몸에 열을 내게 해주는데요!

체내에 열을 만들어 체온을 높여 복부 지방을

녹이는 효과가 있습니다.

생강을 먹음으로써 스트레스 분비 물질인

코티솔을 낮춰주는데요!

코티솔은 복부에 지방을 쌓이게 만드는 가장 큰 요인입니다.

 

생강으로 스트레스도 날리고

뱃살도 날려봐요!

생강의 매운맛 때문에 직접 먹기 힘들다면

차로 마셔도 효과가 있다고 하니

차로 드시면 좋을 것 같아요!

마시면 마실수록 살이 빠지는 천연음료 5가지

5)레몬물

다이어트 하면 빠질 수 없는 게 레몬이죠!

레몬 물은 체내 지방을 감소시키는 데

도움을 주는 효소를 만들어주고,

간기능을 좋게 만들어줍니다.

레몬물을 마시면 체내에 쌓인 노폐물을

배출하는데 도움이 되는데요!

다이어트 외에도 피부 미용에도 좋다고 하니

오늘부터 꾸준히 레몬물을 마셔봐야겠어요!

지금까지 마시면 마실수록 살빠지는 천연음료 5가지에 대해서 알아습니다.!

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