겨울에 잘 걸리는 감기와 저체온증,
동상 등 추운날씨에 조심해야하는 질병들이
많이 있는데요!
오늘은 겨울철 질병들에 대처하는 방법에
대해서 알아볼게요!
겨울철질병예방법
1)어린이는 모자가 필수
추울 때 머리를 따뜻하게
하는 것은 필수입니다.
하지만 신체 내 열은 머리외에도
모든 노출된 곳에서 빠져나갈 수 있는데요!
특히 어린이는 어른들에 비해서
머리로 빠져나가는 열이 많아서
모자를 씌우는 것이 필수입니다.
머리로 열이 많이 빠져나가면
저체온증에 노출될 위험이 있습니다.
따라서 어린이는 모자가 필수입니다.
겨울철질병예방법
2)여성이 추위에 민감해요
추위를 느끼는 민감성이
남녀간에 차이가 있다고 해요!
여성은 기온이 섭씨 21도 정도면
신체에 열을 가둬 손과 발로
가는 혈액흐름이 감소하기에
추위를 더 느낀다고 합니다.
이에 반해 남성은
19도가 돼야
혈액흐름이 감소해
여성에 비해 추위를 덜 탄다고 하네요!
겨울철질병예방법
3)감기예방에 가장 중요한 건
깨끗한 손씻기
아무리 옷을 두껍게 입는다고 해도
감기바이러스를 막을 수는 없다고 합니다.
옷을 겹겹히 쌓아 입는 것은 추위를
없애는데 도움은 되지만 감기바이러스에
노출되는 것을 피할 수 없다고 합니다.
따뜻하게 옷을 입는 것도 중요하지만
감기를 예방하기 위해서는
깨끗히 손을 씻는 게 가장 중요하다고
하는데요!
오염된 손을 방치하면
바이러스가 살기 좋은 환경이
되어 감기에 잘 걸릴 수 있다고 합니다.
겨울철질병예방법
4)음주는 저체온증을 유발해요!
술을 마시면 온몸이 따뜻해지는 느낌이 드는데요!
오히려 전문가들은 "술이 저체온증을 유발하고 악화시킨다고 합니다."
술의 주성분인 알콜이
몸을 흥분시켜 열을 발생시킨다고
하지만 이는 잘못된 생각입니다.
술은 짧은 순간 몸을 따뜻하게
해주지만
알코올 성분이 혈관을 확장시켜 몸을
더욱 차게 만듭니다.
특히 술 때문에 감각이 무뎌지면서
저체온증을 초기에 발견하지 못함으로서
필요한 조치를 시행할 수 없어
골든타임을 놓칠 수 있다는
것도 문제입니다.
추운 겨울날은 잦은 음주를 피해야겠습니다.
2018/11/25- [건강한 나] - [만성피로]의 뜻밖의 원인7가지
2018/11/25- [건강한 나] - 마테차의 효능과 부작용! 다이어트에 좋은 차
2018/11/24- [건강한 나] - 손떨림 증상! 수전증의 원인과 치료법
2018/11/23- [건강한 나] - 밤의 효능과 부작용
2018/11/22- [건강한 나] - 숙취에 좋은 홍시의 효능과 곶감만들기
'5분 건강 이야기' 카테고리의 다른 글
| 코막힘이 괴로운 축농증 증상 및 치료법! (0) | 2018.12.03 |
|---|---|
| 겨울철 피부 보습에 좋은 5가지 TIP! (0) | 2018.12.02 |
| 만성피로의 뜻밖의 원인7가지! (0) | 2018.12.02 |
| 손 떨림 증상! 수전증의 원인과 치료법! (0) | 2018.11.25 |
| 감기에 좋은 유자의 효능과 유자청 만드는 법 (유자청 처음 도전기!) (0) | 2018.11.20 |